Erősítse meg a hajat és a bőrt barna kölessel
A barna köles nagyon értékes összetevőket tartalmaz, amelyek nemcsak a bőrnek és a hajnak tesznek jót, hanem a csontoknak, az ízületeknek, még a körmöknek is, a barna köles összetevői fontosak.
Jó a hajadnak - barna köles ropogós pirítós recept
- Forraljunk fel körülbelül 1 liter vizet.
- A barna kölest szitába tesszük, és felöntjük vízzel. A kölest jól lecsepegtetjük.
- Egy serpenyőben felhevítjük a 25 g vajat, és hozzáadjuk a barna kölest a mákkal. Mindent együtt sütjük 2-3 percig.
- A lisztet egy tálba tesszük és mélyedést készítünk.
- Az élesztőt most szétmorzsoljuk és a vályúba öntjük. A cukrot és 100 ml langyos vizet az élesztőre öntjük, és kevés liszttel elkeverjük. Hagyja az egészet kb. Sétáljon meleg helyen 15 percig.
- A tojássárgáját, a többi lisztet, a tejszínt, a sót és a serpenyő teljes tartalmát ezután fokozatosan összegyúrjuk az előtészta alatt. Hagyjuk ismét kelni 15 percig.
- Most a tésztát ismét megfelelően összegyúrjuk.
- Kivajazunk egy kenyérformát, vagy ha akarunk, egy kenyérformát, és megtöltjük a tésztával. Ezután simítsa el a tésztát, és hagyja kelni további 15 percig.
- Melegítsük elő a sütőt 190 ° C -ra, és süssük benne a barna köles ropogós kenyeret 45 percig. Ezután hagyja a kenyeret további 10 percig pihenni a kikapcsolt sütőben.
Süss kenyeret teljes kiőrlésű tönkölylisztből - ez így működik
Amikor kenyeret süt, pontosan ismeri az összetevőket, és választhat a ...
Ha csak alkalmanként eszik barna kölest, nem szabad gyorsan reagálnia bőr vagy hajat vár. A tiédhez haj z. B. hogy észrevehetően megerősödjön, rendszeresen fogyasztania kell a barna kölest. Annak érdekében, hogy ne kelljen mindig sütni, a barna köles is lehet a müzlibe, tésztaszószba vagy egy finom gyümölcssalátába. Ehhez egyszerűen dolgozza fel a kölest a csomagolásból.
