Hogyan stimulálhatom az anyagcserémet?
A mai étrenddel egyre gyakrabban fordul elő, hogy az anyagcsere lassú. Egyes élelmiszerek némileg stimulálják az anyagcserét.
Amire szükséged van:
- ananász
- papaya
- mangó
- Csalán lé
- Articsóka lé
Hogyan jön a lelassult anyagcsere
- Egy fuvarozó anyagcsere egyre gyakrabban fordul elő. Ez elsősorban a nőket érinti.
- Ennek egyik oka a női endokrin rendszer. Ha hormonális változások vannak, például a menopauza idején, az anyagcserét is gyakran befolyásolja.
- Egyéb okok a betegségek pajzsmirigy, de mindenekelőtt a pajzsmirigy alulműködése.
- Ha már régóta lassú anyagcserében szenved, ezt orvosilag ellenőrizni kell.
Tippek az anyagcsere stimulálásához
- Igyál elegendő vizet. Ez a kezdet. Vajon a test Ha nem fogyaszt elegendő folyadékot, könnyen lelassulhat az anyagcseréje.
- Gazdagítsa étrendjét olyan gyümölcsökkel, mint a papaya, a mangó és az ananász. Ezek az egzotikus gyümölcsök sok enzimet tartalmaznak, amelyek viszont Serkenti az anyagcserét tud. Próbáljon meg enni egy vagy két karika ananászt minden étkezés után. Reggelire pedig mangó vagy papaya.
- Igyál citromos vizet, ez elsősorban a zsíranyagcserét serkenti. De soha ne élvezze a citromos vizet 5 óra után. Ez alvászavarokhoz vezethet. Mert a C -vitamin fitté tesz.
- Szerezzen be egy üveg csalánlevet és egy üveg articsókalevet az egészséges élelmiszerboltban. Mindkét gyümölcslé serkenti a zsírégetést. Naponta háromszor iszol belőle egy pohár étkezés után. És felváltva. Vagyis az egyik lé a páros napokon, majd a másik a páratlan napokon.
- Az esti étkezés során teljesen kerülje a szénhidrátokat. Ezek gátolják a zsírégetést. Viszont este sem szabad nyers zöldségeket enni, azok a belekben erjednek. A párolt zöldségek és levesek a legjobbak. Az esti étkezés nem lehet később, mint 18:00.
Sok különböző élelmiszer állítólag serkenti a zsírégetést. …
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.