Mozgás közben fáj a szeme
Ha mozgás közben fáj a szem, annak oka lehet a szemizmok feszültsége. A fájdalom helyétől függően más okok is lehetségesek.
Amikor a szem fáj a feszültség miatt
Bárki, aki órákig nézi a képernyőt, olvas, ír vagy más munkát végez szem ha sokáig egy pózban és egy fókuszban tartózkodik, szemfájdalmat tapasztalhat a szem mozgatásakor. A következők segíthetnek itt:
- A képernyő előtt végzett hosszú munka során időnként nézzen fel és nézzen a távolba, lassan forgassa a szemét mindkét irányba, és nézzen fel és le, valamint jobbra és Bal. Emellett mozgassa őket jobbra és balra lefelé, jobbra és balra felfelé. Ez lehetővé teszi, hogy a szemizmok egy pillanatra ellazuljanak vagy ellazuljanak. nyújtva vannak.
- Próbálja ki a következő gyakorlatot: Csukja be a szemét, és képzeljen el egy órát az elméjében. "Nézd" az óra közepén. Most mozgassa a szemét (nem a fejét) bal ívben 12 -re és jobb ívben vissza a középpontba. Ezután mozgassa őket bal ívben az 1 -be, és jobb ívben vissza a középpontba. Írja le az ív alakú mozgásokat az óralap összes számjegyéhez. Végül mozgassa néhányszor a szemét egyenletes körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával ellentétes irányban, egyszer pedig az óramutató járásával megegyező irányban, olyan nagy körben, amennyire csak lehet, anélkül, hogy fájna.
- Az is nagyon pihentető, ha a tenyerét a szemre teszi, hogy ne kerüljön több fény és a szemöldökcsont, az orrnyereg, az oldalsó szemgödrök és az arccsont érintkezik a kézzel. Most próbáljon meg ellazulni, és vegye észre, hogy a csukott szemek mögött egyre feketébb lesz - a növekvő relaxáció jeleként.
Fájdalom mozgatáskor más ok
Eddig a feszültség miatt fájó szemekről beszéltek. Attól függően, hogy hol fáj a mozgás, más okok is szóba jöhetnek.
Amikor a szemmozgások fejfájást váltanak ki, vajon mi van mögötte ...
- Amikor a szemed a Szaruhártya vagy kötőhártya -fájdalom, ha felnéz vagy lehunyja a szemét, ez irritációt okozhat a bőrön jelen - például szemszárazság, fertőzések vagy gyulladások, idegen testek vagy helytelenül növekvő Szempilla.
- A fájdalmak erősebb vagy nem túlterhelés miatt vagy lazító gyakorlatokkal ne javuljon, más lehetséges betegségeket kell szemész által tisztázni.
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem is használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
