Fáradás után vigyázzon a csuklójára

A ficam nem kisebb sérülés

Ha az esés után a csukló megduzzad és fáj, óvatosnak kell lennie az önkezeléssel. A magasabb fokú sérülések kizárása érdekében orvosi vizsgálat javasolt.

• Közvetlenül a baleset után alkalmazza a PECH szabályt: P a szünetet jelenti, ami azt jelenti, hogy véget kell vetni az aktuális tevékenységnek, az E a jeget jelenti, és azt jelenti, hogy Azonnal hűtse le a sérült csuklót, a C a kompressziót jelenti, ami azt jelenti, hogy könnyű kompressziós kötést kell felvenni, a H azt jelenti, hogy magasan tartja a kezét és az alkarját kellene.

• Arról, hogy mire kell figyelni a ficam után az első lépésekben, olvashat a cikkben PECH szabály.

• Az sem baj, ha fájdalomcsillapítót, például paracetamolt, ibuprofent vagy diklofenakot szed. Kerülje azonban a fájdalomcsillapítók használatát, amelyek csökkentik a véralvadást, különben zúzódásokat okoz és fokozza a csukló duzzanatát.

• A csuklótörést mindig röntgenvizsgálattal kell kizárni, és alkalmanként alaposan meg kell vizsgálni a csuklóját. A csuklótörés mellett a csuklócsont területén is előfordulhat törés, ami mellesleg nem feltétlenül kell, hogy nagyon fájdalmas legyen. Időszerű diagnózis nélkül hetekkel később azon tűnődik, miért fáj még mindig a csuklója, és ezért értékes kezelési időt veszteget.


Kificamodott a csuklója boksz közben - mit tegyek?

A ficamok az egyik leggyakoribb sportsérülés. Nem csak a ...

• Ha az orvos kizárta a súlyos sérülést, és csak enyhe ficam van, akkor alátámasztó, rugalmas sérülést kell használni Egyesület a kéz hátuljától az alkar közepéig helyezik el. Még ha zavaró is a kötés, viselje legalább 2-3 hétig.

• Súlyos ficamok esetén ne kifogásolja a csukló rögzítését sínnal. Ezt legalább két hétig kell hagyni, utána kipróbálásként eltávolítható, majd csak ideiglenesen viselhető védelemként, amíg végre ismét tünetmentes lesz.

• A szakmától függően ennek megfelelő mennyiségű leállásra is számíthat. Amíg ő panaszok tartsa a csuklóját, tartózkodnia kell a csuklót megerőltető szabadidős tevékenységektől is, mint például a sport, nehogy szükségtelenül meghosszabbítsa a gyógyulási szakaszt.

Ha a csukló továbbra is fáj

• Ha a csukló fájdalomhoz igazított védelme nem vezet a tünetektől, akkor ezt meg kell vizsgálni, és újra orvoshoz kell fordulnia.

• A röntgenfelvételt esetleg meg kell ismételni, mivel a hajszálrepedések például a csontokban gyakran csak 10-14 nap után észlelhetők radiológiailag.

• Sérülések az ízületi porc területén mágneses rezonancia képalkotással és / vagy számítógépes tomográfiával kimutatható a csuklót és az inakat összetartó számos szalag. Tehát könnyen előfordulhat, hogy mégis radiológushoz kell utalni.

A csukló rándulása korántsem mindig jelentéktelen ügy, hanem részletes orvosi vizsgálatot igényel, hogy a sérülés következményei ne maradjanak figyelmen kívül. A csukló megfelelő védelme bizonyos fegyelmet igényel a beteg részéről, hogy ne késleltesse szükségtelenül a gyógyulási folyamatot.