Riješite mentalne blokove jednostavnim trikovima

Kako riješiti svoje mentalne blokove

• Postoji mnogo načina na koje možete prekinuti blokadu uma. Znaš li B. ne u čemu je vaš problem i odakle dolazi do blokade. B. Uzmite komad papira i olovku i napravite takozvanu "brainstorming" sesiju - to znači da svi vi Napišite na listu uvjeta koje trenutno imate u glavi i koje možda blokirate. To pomaže mnogim ljudima da izbace stvari iz glave i da ih tako vide ispred sebe. Time se pojašnjava gdje bi mogao biti pravi problem.

• Ako imate problema s pronalaženjem pravih riječi, a više ste kreativna osoba, možete samo crtati. Nacrtajte što god želite - konkretne stvari, apstraktne oblike. I ovdje imate rezultat koji ste izvukli iz glave i trbuha te sada možete jasno vidjeti pred vašim očima. Sada je na vama da cijelu stvar protumačite. Ali tko govori tvoje Jezik bolje od nje?

• Ako vam crtanje ili pisanje baš i ne odgovaraju, možete pokušati promijeniti perspektivu. Pokušajte gledati na problem izvana, a ne iznutra. Često ta promjena perspektive oduzima dramu i pomaže osobi da sagleda cijelu stvar malo trezvenije, a time i jasnije.

Više korisnih trikova protiv stresa

• Međutim, ako i sami znate da ste trenutno pod velikim stresom, priuštite si predah. Ovaj time -out može i ne mora uvijek biti godišnji odmor - dovoljno je ako svaki dan svjesno odvojite vrijeme za sebe kako biste se mogli isključiti. Idi z. B. odlazak u prirodu, šetnja, trčanje itd. - Ako se malo pomaknete, ponovno ćete pokrenuti misli i blokada će se lakše otpustiti. Ako to radite redovito, možete spriječiti i mentalne blokade.

• Međutim, ako vam je teško samostalno otići u prirodu ili vam se jednostavno ne sviđa, možete isprobati jogu ili slične tehnike opuštanja. Ovdje se također bavite sobom, svojim disanjem, svojim tijelom i to olakšava isključivanje.


Top heavy? - Kako smiriti misli

Razmišljanje o odlukama i problemima važno je kako bi se pronašla rješenja ...

• Često ljudi također vide da je sve previše komplicirano, a drveću je teško vidjeti šumu. Mogli biste pronaći svoj problem i svoj blok razmišljanja ako se jednostavno izrazite objasnite - kao da razgovarate s djetetom i sve postaje suvišno i previše detaljno izostavljeno. I ovdje ćete naići na srž svog mentalnog bloka.

Kao što vidite, postoji mnogo jednostavnih trikova koje možete upotrijebiti ako ikada imate mentalnu blokadu. Saznajte koji vam najviše odgovara i uskoro ćete očistiti svoj blok razmišljanja.