Napravite plan priprema za nogomet
Ako trenirate nogometnu momčad, planirat ćete intenzivnu pripremu sa svojom momčadi prije bodovnih utakmica. Dobre pripreme stvaraju uvjete za uspjeh na nogometnom igralištu. Ovdje saznajte kako možete izraditi plan priprema za nogomet i na što morate paziti.
Uspjeh vašeg tima na nogometnom igralištu ovisi o dobro usmjerenoj i intenzivnoj pripremi. U tu svrhu svaki trener trebao bi imati, prilagođen svom timu, Nogomet-Izradite plan pripreme.
Nogometni plan pripreme - ovo je ono što biste trebali uzeti u obzir
- Svake sezone momčadi se pridružuju novi igrači, mladi igrači zahtijevaju veću odgovornost, a stariji redoviti igrači žele zadržati svoje stalne pozicije. Prije izrade plana pripreme dobro razmislite koga možete zamisliti na kojem mjestu. Gledaj trening Obratite pažnju na svoje igrače. Tada ćete brzo saznati gdje i kako trebate unijeti promjene u sastav tima.
- Prije nego što kreirate svoj plan priprema za nogomet, trebate pitati pojedine igrače o mogućem vremenu treninga. Ne mogu svi to učiniti svaki dan. Stoga potražite datume na koje mnogi igrači mogu sudjelovati u treningu.
- Pripremna faza u nogometu ne služi samo poboljšanju performansi, već i izgradnji tima. Ako tim sebe doživljava kao jedinicu, uspjesi neće izostati, a u slučaju neuspjeha vaš se tim neće raspasti. Stoga biste također trebali uključiti elemente izgradnje tima u svoj plan pripreme.
Kako izraditi plan pripreme
- Uzmite kalendar i pogledajte kada počinju vaše okrugle igre. Izračunajte unatrag 6 tjedana jer biste se trebali početi pripremati barem 6 tjedana unaprijed. Planirate 4 jedinice treninga tjedno kako bi vaši igrači imali dovoljno vremena za regeneraciju.
- Na početku priprema nalazi se test izvedbe za vaše igrače. Ovdje se prije svega testiraju izdržljivost i brzina i bilježe u pisanom obliku. Na kraju pripremne faze, ovaj se test ponavlja i može se vidjeti bilo kakvo povećanje performansi.
- Dobar nogometni plan priprema uzima u obzir izgradnju izdržljivosti, rukovanje loptom i uvježbavanje standardnih situacija i poteza. Ove elemente treba uzeti u obzir pri svakom treningu, iako je fokus različit ovisno o timu.
- Prijateljske utakmice treba dogovoriti tek u drugoj trećini pripremnog vremena. Tada su igrači ponovno izgradili osnovnu razinu kondicije i na ovim testnim utakmicama vi kao trener možete vidjeti točno slabosti i snage vašeg tima.
- Možete se posebno pozabaviti slabostima vašeg tima koje uočite tijekom testnih utakmica tijekom priprema. Ako vašim igračima nedostaje izdržljivosti, morat ćete u svoj plan uključiti dodatne vježbe izdržljivosti. Ako su slabosti u međusobnoj igri, vježbe pokreta bit će u prvom planu.
- Prilikom planiranja imajte na umu da vam je zabava i uživanje u nogometu najvažnija prednost kao trenera. Neka vaši treninzi budu raznovrsni. Vaši igrači žele igrati nogomet, pa bi vježbe s loptom također trebale imati prioritet tijekom vježbi kondicije.
- Pripreme ne uključuju samo rad na terenu, već i teorijsku i taktičku pripremu. Zakažite sesiju igrača nakon svakog treninga. Ovdje možete objasniti taktičke poteze igračima pomoću ploče za prikaz. Također biste trebali tražiti razgovor sa svakim pojedinačnim igračem. Tako ćete lakše pronaći optimalnu poziciju za svakog igrača.
Bez obzira jeste li na zadnjoj četvorci ili s Liberom, u defenzivi ste kad je obrambeno ponašanje u pitanju ...
Dobro razvijen plan priprema za nogomet vašim igračima daje izdržljivost i sigurnost lopti. Ako tada uspijete oformiti tim od svojih igrača, ništa ne stoji na putu do uspjeha u bodovnim igrama.
Koliko vam ovaj članak pomaže?
