Hladna stopala zimi

instagram viewer

Mnogi ljudi, osobito muškarci, pate od hladnih stopala, osobito zimi. Greška je često slaba cirkulacija krvi u području stopala i nogu. No, s nekoliko jednostavnih stvari možete povećati cirkulaciju krvi u nogama i tako zagrijati stopala.

Kupajte stopala za hladna stopala
Kupajte stopala za hladna stopala

Što trebaš:

  • Čarape s umetkom od metalnih vlakana
  • Kupka za stopala s eteričnim uljima
  • Zagrijavajuća krema za stopala (Peclavus)
  • Potez
  • Smanjenje pretilosti

U plućima je krv koja teče u ljudskom krvotoku obogaćena kisikom i kroz naše arterije (arterije) preko srca kroz tijelo usmjeren. Ako je ova funkcija poremećena, dolazi do poremećaja cirkulacije. Kako mogu nastati takvi poremećaji i kakve to veze ima s hladnim stopalima zimi?

Hladna sezona - hladne noge - zašto to nije istina?

  • Čak i u toploj sezoni mnogi imaju stalno hladne bolesti zbog poremećaja cirkulacije Stopala. Iz tog razloga neki ljudi uvijek moraju nositi tople čarape, čak i ljeti.
  • Vrlo čest uzrok poremećaja cirkulacije u ekstremitetima (rukama i nogama) je arterioskleroza. Zbog slabe cirkulacije na periferiji, koja obično počinje u nogama, pogoršava se sadržaj kisika u mišićima.
  • Tijekom dugotrajnog napora, na primjer šetnje, to čak može postati bolovi dođi u noge. U stanju mirovanja slaba cirkulacija pokazuje blijeda boja kože na nogama i hladna stopala.
  • Nažalost, arterioskleroza (vaskularna kalcifikacija) nije ograničena samo na noge, već su žile uzrokovane nepravilnom prehranom ili pušenje, na primjer, slaba cirkulacija krvi u cijelom tijelu, a mogu nastati i bolesti, npr. B. moždani udar ili bolest koronarnih arterija (CHD) ili okluzivna bolest perifernih arterija (PAOD).
    • Hladne noge noću - korisno

    Posebno žene često pate od hladnih stopala i nogu, često noću. S…

  • Uzroci vaših hladnih stopala zimi zbog slabe cirkulacije krvi mogu biti: arterijska hipertenzija (visoki krvni tlak), dijabetes melitus, povišen kolesterol i pušenje. Osim toga, za lošu cirkulaciju krvi zajedno su odgovorni: nedostatak tjelovježbe, pretilost i dob oboljele osobe, kao i loša prehrana i spol dotične osobe. Muškarci su čak i češće pogođeni lošom cirkulacijom, a time i hladnim stopalima nego žene.
  • Karakteristično za početak teškog poremećaja cirkulacije je: Hladnoća i bljedilo nogu ljeti i lošije zacjeljivanje rana, ali u početku nije bilo bolova u nogama uzrokovane.

Zimi se osjećaj hladnoće javlja na ekstremitetima

  • Iako je vaš poremećaj cirkulacije prisutan i ljeti, osjećat ćete se kao da su vam stopala zimi osobito hladna. Hladnoća utječe i na vaše blagostanje, zimi se obično osjećate manje ugodno nego ljeti.
  • Zimi, na primjer, posebne čarape za zagrijavanje sa ušivenim metalnim vlaknima koje pružaju dodatnu toplinu.
  • Tople kupke za stopala s eteričnim uljima daju cijelom tijelu osjećaj zagrijavanja i povećavaju cirkulaciju krvi. Međutim, topla kupka za stopala ne smije trajati dulje od 5 minuta jer je jako stresna za cirkulaciju. Idealna temperatura za kupanje u stopalima je 37,5 do 38 ° C.
  • Nakon zagrijavajuće kupke za stopala, preporučljivo je na stopala nanijeti i zagrijavajuću kremu. Takve kreme imaju sastojke s kapsaicinom, čilijem i paprom, koji također uvelike povećavaju cirkulaciju krvi.
  • Naravno, samo ove mjere nisu dovoljne u slučaju stvarnog poremećaja cirkulacije; i dalje biste imali redovito hladna stopala.
  • Aktivno kretanje sada je dio toga, tako da se venske pumpe na nogama stimuliraju i cirkulacija zaista počinje. To je iznimno važno u slučaju stalno hladnih stopala, koja već predviđaju trajni poremećaj cirkulacije. Najbolje bi bilo svakodnevno pješačenje ili vožnja bicikla.
  • Djelomično je odgovorna i vaša prehrana. Često je visoki kolesterol kriv za sužavanje krvnih žila, pa konzumirajte vrlo malo životinjskih masti; polinezasićene masne kiseline, koje nalazite u biljnim mastima, bolje su.
  • Ako je potrebno, smanjite postojeća prekomjerna težina. S prekomjernom težinom često se razvijaju popratne bolesti, poput visokog krvnog tlaka ili gihta i nekoliko drugih. Ukupni paket bolesti tada se naziva metabolički sindrom. Metabolički sindrom se javlja u gotovo 90% svih pacijenata kroz masne naslage na trbuhu i područje struka (oblik jabuke ili trbuha) i značajno doprinosi poremećajima cirkulacije na.
  • Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom s abdominalnom pretilošću često imaju usporen protok krvi i poremećaje zgrušavanja krvi zbog povišene razine viskoze u plazmi i fibrinogena.

Koliko vam ovaj članak pomaže?

Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.

click fraud protection