Previše alkohola što učiniti?

instagram viewer

Ako ste na zabavi popili previše alkohola i želite se brzo otrijezniti, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti. Budući da postoje neki kućni lijekovi koji vašem tijelu mogu pomoći da brže razgradi alkohol i izbjegne mamurluk.

Mamurluk prijeti nakon konzumiranja alkohola.
Mamurluk prijeti nakon konzumiranja alkohola.

Što trebaš:

  • Mineralna voda
  • sok
  • izotonična pića
  • svježi zrak
  • kisela haringa
  • slana jela
  • Naizmjenični tuševi

Mamurluk se javlja nakon prevelike količine alkohola

  • To vjerojatno već znate. Ako ste popili jednu čašu previše, a ujutro se probudite s mamurlukom. Mučan vam je želudac, boli vas glava i cirkulacija vam ne ide dobro. Osim toga, jako ste žedni.
  • Pojava mamurluka dolazi kad se tijelo ne proizvodi dovoljno aldehid dehidrogenaze za razgradnju alkohola.
  • Prekomjerno konzumiranje alkohola snizit će razinu šećera u krvi i dovesti do dehidracije s gubitkom važnih minerala.

Što učiniti s mamurlukom

  • Možete učiniti nešto protiv mamurluka prije nego što krenete na zabavu. Jedite obilan obrok jer ne možete podnijeti toliko alkohola na prazan želudac. Ako se gradite na dobrim temeljima, apsorpcija alkohola u vaš krvotok bit će sporija.
  • Povremeno popijte čašu vode ili špricer voćnog soka tijekom vlažne i sretne večeri. Na ovaj način možete spriječiti dehidraciju tijela i glavobolja ostani van poslijepodne.
    • Žeđ - tako se nakon zabava ponovno oporavljate

    Često se tijekom bučnih zabava konzumira previše alkohola. Kao ti sljedeći ...

  • Dan poslije provjerite imate li dovoljno tekućine. Pijte mineralnu vodu, prskalice sokova ili izotonična pića. To će vam pomoći da se brže oporavite.
  • Udahnite malo svježeg zraka. Nešto što možete učiniti s mamurlukom je prošetati. Vježbanje na svježem zraku odagnat će vaš mamurluk. No, trebali biste izbjegavati pretjerane tjelesne napore.
  • Ako tvoj mučnina nije prevelik, trebali biste doručkovati s mamurlukom. Slana hrana dobro pristaje, a poznata kisela haringa zapravo pomaže protiv mamurluka.
  • Probudite svoj duh dugim tuširanjem. Posebno je dobro ako si priuštite kontrastni tuš. Time ćete ponovno pokrenuti svoju cirkulaciju.

Koliko vam ovaj članak pomaže?

Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.

click fraud protection