VIDEO: Pržite jaje bez masnoće

Ako želite smršavjeti ili ste na dijeti iz zdravstvenih razloga Mnogi nutricionisti smatraju da je važno smanjiti potrošnju masti što je više moguće zabraniti. Naravno, to se odnosi i na jaje za doručak. Ali kako možete ispržiti pečeno jaje bez masti? Ovdje možete pročitati kako to možete učiniti.

Jaja za doručak ispržite u neprianjajućoj tavi bez masnoće

• Ako želite ispržiti svoje pečeno jaje bez masnoće, upotrijebite tavu koja se ne lijepi ili tavu obloženu teflonom.
• Obavezno koristite neprianjajuću posudu kada pečeno meso Nemojte pregrijavati pečena jaja bez masti, jer je teflon otrovan na temperaturama od 200 do 300 stupnjeva Celzijusa.
• Stvaraju se takozvani fluorirani spojevi, koji su otrovni plinovi.
• Nikada ne ostavljajte obloženu, praznu posudu bez nadzora i nikada na vrućoj ploči dulje od 2 minute.


Koristite tavu bez masnoće - tako to funkcionira

Htjeli biste ispržiti nešto bez masnoće, ali ne znate kako? Pročitajte u nastavku ...

• Indukcijski štednjaci nisu prikladni za upotrebu praznih teflonskih posuda.

Ovako pečeno jaje uspijeva s vodom

1. Ako želite ispržiti pečeno jaje bez masti, dodajte dvije žlice Mineralna voda u tavi, a zatim zagrijte ovo.
2. Čim to voda počinje mjehurići, istucite pečeno jaje u tavi da se isprži bez dodavanja masnoće.
3. Dodavanjem vode pečeno jaje se ne osuši i ne postane žilavo prilikom prženja bez masti.

Pokušajte koristiti jako malo masti za pečena jaja. Na divan okus pečenog jaja koje ispržite s maslacem, ali i malo možete pokušati prstohvat maslaca na tavi prije dodavanja vode kaput.