Izbjegavajte pretoplo kupanje
Vruća kupka vrlo je korisna i opuštajuća, osobito u hladnoj sezoni. Ali ako se kupate prevruće, možete se ozlijediti. Evo nekoliko prijedloga kako se pravilno kupati.
Što trebaš:
- Vrijeme
- Termometar za kadu
- krema
- mlijeko
- esencijalna ulja
- Dodaci za kupanje
Voda u kadi je prevruća - ovisi o temperaturi
- Nije važno hoćete li se opustiti ili se okupati u hladnoj kupki. Možda se jednostavno volite kupati bez razloga. Temperatura ne smije biti previsoka za vrijeme kupanja.
- Pretoplo kupanje može opteretiti srce i cirkulaciju. Može dovesti do vrtoglavice i nelagode.
- Pretoplo kupanje nije opuštanje za vaše tijelo. Ako imate visok krvni tlak ili srčanu bolest, prije nego što se okupate, trebate potražiti savjet liječnika.
- Temperatura vode za kupanje trebala bi biti između trideset pet i trideset osam stupnjeva, ako je moguće. Za mjerenje temperature tijekom kupanja poželjno je koristiti termometar za kadu. Na taj način možete izbjeći prevruće kupanje.
- Vrijeme kupanja također je ključno za vašu dobrobit. Čak i ako volite dugo ležati u kadi. Zdravo vrijeme kupanja je između petnaest i najviše dvadeset pet minuta.
- Kupate li se za opuštanje, dopustite si malo vremena i odmor nakon kupanja. To vrijedi i za hladnu kupku.
- Također biste trebali imati na umu da se kupka u kadi ne preporučuje ako je imate groznica imati.
Kupaonica postaje oaza blagostanja, osobito zimi. Ako vam je vruće ...
Kupanje postaje užitak
- Naravno, za kupanje možete koristiti jedan od mnogih gotovih proizvoda za kupanje. Trgovina ima spremne bezbrojne pjenušave kupke ili hranjive dodatke za kupanje.
- Ali može biti i individualniji, a prije svega jeftiniji. Izrada aditiva za kupanje vrlo je jednostavna. Samo oni koji vole puno pjene za kupanje trebaju koristiti proizvode za kupanje iz trgovine.
- Postoje eterična ulja za svako raspoloženje i ukus. No, oni su također učinkoviti i pomažu, na primjer, kod respiratornih bolesti ili prehlade.
- Prvo pustite vodu u kadu, vodeći računa da voda ne postane prevruća.
- Nemojte dodavati eterična ulja u vodu za kupanje u čistom obliku. Dakle, ulja plutaju po površini i ne spajaju se s vodom. Na primjer, ulje eukaliptusa može imati vrlo jak učinak hlađenja. Mogli biste se smrznuti u toploj kadi.
- Napravite emulziju. Na taj način, ulja se mogu savršeno kombinirati s vodom za kupanje. U isto vrijeme vaš koža dodatno održavana.
- Da biste napravili emulziju, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u čašu s gustim vrhnjem ili umiješajte ulje u dvjesto pedeset mililitara mlijeka. Sada možete dodati ulja s mlijekom ili vrhnjem u kadu.
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
