Osteoartritis u ramenu
Ako su svakodnevne stvari poput pranja kose ili čišćenja prozora teške jer vam ramena više ne mogu pomoći, liječnik obično dijagnosticira osteoartritis ramena. S ovim stanjem postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili bol.
Jedan artroza u ramenu je prilično nespecifična dijagnoza, jer je rame međusobno djelovanje nekoliko zglobova. Obično je vjerojatnije da će biti zahvaćen rameni zglob nego stvarni rameni zglob. Ipak, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti protiv njih bolovi nastaviti.
Opći podaci o osteoartritisu
- Pokušajte izbjegavati rasterećenje položaja i kompenzacijskih pokreta koliko je god moguće, inače cijela stvar Kretanje se mijenja i unosite bolne promjene u druge zglobove i mišiće izazvati.
- Nastavite se baviti sportom, no trebali biste prijeći na lagane sportove koji zahtijevaju kretanje, ali ne puno fizičkog napora. Vježba pomaže zglobovima da budu fleksibilni.
- Ne pretjerujte s boli, jer ako pokušavate dosljedno raditi protiv boli, još više pogoršati početnu situaciju i dugoročna nepokretnost i trajanje liječenja mogu umrijeti Budite posljedica.
- U svakodnevnom životu možete pokušati skinuti naprezanje s ramena koristeći kolica umjesto košarice za kupovinu ili torbe. Izbjegavajte opterećivanje žrtve što je češće moguće siromašan nositi.
Rame je sklono mnogim iritabilnim stanjima i bolestima. Kroz duge ...
Ublažite bol u ramenu
- Ovisno o tome kako se osjećate možete li bolje podnijeti hladnoću ili toplinu radi ublažavanja boli.
- U slučaju upalnih procesa, s druge strane, trebate se odreći topline i upotrijebiti mjere hlađenja za smanjenje boli.
- rastegnuti Mišići ramenog pojasa, vodeći računa da ne prekorače raspon pokreta vašeg bolnog ramena.
- Pokrete uvijek izvodite polako kako biste mogli "osjetiti svoj put" do točke u kojoj počinje bol.
- Zamahnite rukama uvijek iznova. To opušta mišiće, a istodobno dolazi do kretanja u zglobu.
- Povucite ramena prema sebi Uši a zatim ih ponovno ispustite. Naglo oslobađanje napetosti stvara poticaj koji potiče opuštanje i dotok krvi u mišiće.
- Izbjegavajte rad iznad visine glave i potražite pomoć ako je potrebno.
- Ne biste se trebali baviti sportovima poput odbojke ili rukometa tijekom bolne faze i tek nakon savjetovanja s liječnikom.
Ako patite od osteoartritisa ramena, vjerojatno sami najbolje znate gdje vam je prag boli. Međutim, ne biste trebali pretjerivati s lijekovima za ublažavanje boli, tako da nakon što su učinci boli prestali Lijekovi ne slijedi bolno buđenje za vas.
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
