Mokri ručnici od topline

instagram viewer

Kad je toliko vruće da samo sjedite oko sebe znojite se za znojem okidači, vjerojatno samo želite hladan tuš protiv vrućine a. No, stalno tuširanje nije dugoročno rješenje, pogotovo ako imate malo vremena. Ako se pitate kako koristiti mokre ručnike ili druge trikove za smanjenje znojenja, možda ćete pronaći inspiraciju u vodiču u nastavku.

Dovoljno pijenje posebno je važno kada je vruće.
Dovoljno pijenje posebno je važno kada je vruće.

Svi čeznu za ljetom, jer sunce i toplina su dobri za dušu. No kad je toliko vruće da čak ni nošenje lagane odjeće ne pomaže, potrebno vam je dodatno hlađenje. To se može učiniti bez puno napora.

Mokri ručnici i druga pomagala protiv znojenja

  • Zamotavanje mokrih ručnika u toplinu najbolje je kad ste vani - oskudno odjeveni. Da biste to učinili, lagano stavite vlažan, iscijeđen ručnik na ili oko zatiljka grlo. Hladna voda, ali i isparavanje, donose trenutno olakšanje.
  • Ako vam vlažni ručnici nisu opcija, na primjer zato što ste u zatvorenom prostoru ili ne želite smočiti odjeću, možete se ograničiti na podlaktice i ruke Puls da se ohladi. Ispustite što je moguće hladnije vode u umivaonik i umočite ukošene podlaktice u njega. Stavite ruke na nekoliko minuta u hladnu vodu. Nakon toga ih lagano osušite bez koža previše za trljanje. Zaostala vlaga na podlakticama omogućuje vam dodatno hlađenje, no izbjegavajte trljanje kože kako ne biste previše potaknuli cirkulaciju krvi.
  • Ako situacija dopušta, umjesto toga možete koristiti svoju Stopala staviti u zdjelu s hladnom vodom. Pazite da se voda ne smrzne i kupajte noge koliko god želite.

Prilagodite prehranu toplini

  • Ionako se vjerojatno osjećate tako, ali uvijek biste trebali jesti lagano kad je vruće. Obilna hrana zagrijava i zagrijava vašu tijelo dodatno na. Nije uzalud što se zimi osjećate više kao pečeno svinjsko meso sa okruglicama nego ljeti.
    • Pomoć s toplinom - ovako se rashlađujete

    Trideset stupnjeva u hladu, ni daška vjetra nadaleko - tako vide vrući ...

  • Pijte dovoljno tekućine, ali izbjegavajte ledeno hladnu sodu, koliko god bila iritantna. Hladna pića osvježavaju na kratko, ali su stimulativna Proizvodnja znoja nakon nekoliko minuta, međutim, sve više. Stoga je bolje piti mlako čaj ili sobnu toplu mineralnu vodu kako biste utolili žeđ.

Koliko vam ovaj članak pomaže?

click fraud protection