Ublažite bol nakon ingvinalne kile
Ingvinalna kila je vrlo bolna i ozbiljno ograničava tijelo. Važno je postupiti u skladu s tim nakon ingvinalne kile kako biste smanjili bol, ali i spriječili nastanak druge kile. Ispravno kretanje može ublažiti bol i spriječiti lom.
Pravilno kretanje nakon kile
- Prije svega, važno je da tijelo opustiti se. Grčevi dovode do nepotrebne napetosti i bolovi. Zato hodajte uspravno i izbjegavajte krivu potez.
- Nakon ingvinalne kile, trebali biste polako i svjesno izvesti nekoliko pokreta kako biste procijenili što vaše tijelo može, a što ne može tolerirati. Opustite se što je više moguće i pokušajte ne forsirati nikakav pokret.
- Kad se sagnete, to radite cijelim tijelom, a ne samo leđima. Uključite noge, bokove i leđa u pokret. Uvijek idite ravno dolje.
- To treba učiniti i pri podizanju teških predmeta. Za sprječavanje ingvinalne kile ili Za ublažavanje boli nakon prijeloma posebno je važno pravilno raditi podizanje. Nosite teret što je moguće bliže tijelu i izdahnite dok podižete.
- Ojačajte trbušne mišiće kako biste ojačali područje prepona.
Ingvinalna kila je crijevna kila. Jedan znači ...
- Nosite široku odjeću. Iznad svega, hlače i remen trebaju biti labave.
Uklonite bol hladnoćom
- Ako nakon ingvinalne kile imate mnogo boli, ali je ne želite ublažiti lijekovima protiv bolova, možete se osloniti na provjerene Kućni lijekovi Da se opet osloniš.
- Suha hladnoća - poput obloga s ledom - može pomoći u smanjenju boli. Budući da hladnoća usporava sve tjelesne procese i hladi živčani sustav, bol se također percipira kao mnogo neugodnija.
- Ako se prehlada ukloni nakon kratkog vremena, to dovodi do povećanog protoka krvi, tkiva se opuštaju i tijelo se može opustiti.
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
