Popio previše vode
Piti puno je važno i zdravo. No, jeste li znali da se zbog toga možete opiti vodom? Mi ćemo vas prosvijetliti.
Možete li piti previše?
Da, moguće je. Zapravo možete učiniti previše Voda piće. Tada govorimo o hiperhidraciji ili intoksikaciji vodom. Da biste to postigli, morali biste pretjerati. Morali biste piti između 3 i 10 litara vode dnevno da bi vaše zdravlje bilo ugroženo. Vrlo je vjerojatno da ćete naići na probleme ako pokušate popiti oko 20 litara dnevno.
Ako imate ove simptome, pili ste previše
Kada popijete previše vode, vaš mjehur prvi to primijeti. Drugim riječima, hitno morate na zahod. Ako ne zadovoljite ovu potrebu, vaš mjehur neće prsnuti. Prije nego što se to dogodi, doslovno smočite hlače.
Sada biste mogli piti toliko vode da vam bubrezi to ne mogu pratiti. Kao rezultat toga, prijeti vam ogroman gubitak soli. Vaši vitalni organi smanjuju svoju učinkovitost na minimum. Može čak oštetiti vaš mozak. Simptomi viška vode mogu biti sljedeći:
- Poremećaj ravnoteže / vrtoglavica
- grčevi
- Povraćanje
- Pospanost i mentalna konfuzija
- padajući u nesvijest
Koliko vode zapravo možete popiti dnevno? Možete li piti previše? To neće uspjeti…
Rizične skupine za trovanje vodom
Postoje određena medicinska stanja koja povećavaju vjerojatnost trovanja vodom. Ako su vaši organi kao što su srce, jetra i bubrezi već negativno pogođeni, o konzumaciji vode trebate razgovarati sa svojim liječnikom. Postoje i određene mentalne bolesti zbog kojih oboljeli češće piju vodu. U psihologiji se u takvim slučajevima govori o polidipsiji.
Na oprezu bi trebale biti i osobe koje žele smršaviti i prekomjernom konzumacijom vode stvoriti osjećaj sitosti. Nije neuobičajeno da sportaši izdržljivosti nadoknađuju gubitak tekućine putem znoja ispijanjem prekomjernih količina vode.
Vidite, piti previše vode je moguće, ali rijetko. Ako imate zdravo tijelo i um, malo je vjerojatno da će vam se to dogoditi. Zato pijte dovoljno, ali nemojte pretjerivati!
