Zatvor u trudnoći
Zatvor se obično javlja u trećem tromjesečju trudnoće. Želudac je postao nešto veći, crijevo nema toliko prostora, a zbog porasta razine progesterona smanjuje se tonus crijevnih mišića. Postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste spriječili zatvor tijekom trudnoće.
Savjeti i kućni lijekovi za zatvor tijekom trudnoće
- zatvor postoji nešto sasvim normalno u trudnoći. Međutim, ako se osjećate jako neugodno zbog toga, pozlilo vam se i to se dogodi bolovinaravno, potrebno je konzultirati liječnika.
- Ako imate zatvor tijekom trudnoće, obratite pozornost na količinu koju popijete. Ovdje se preporučuju dvije do tri litre negazirane vode dnevno.
- Vaša prehrana treba biti bogata vlaknima. Međutim, nemojte odjednom početi jesti hranu bogatu vlaknima ako to već niste učinili. Vlaknima je potrebno puno tekućine, stoga imajte to na umu. Više volite integralni kruh od bijelog. Ali to ne mora biti kruh s grubim mljevenjem. Kruh s fino mljevenim zrnom najbolje se podnosi. Jedite dovoljno voća i povrća. No, svakako biste trebali izbjegavati sirovu hranu navečer. Time se dodatno opterećuje svako crijevo i crijevo trudnice. Navečer pojedite lagani obrok, npr. B. juha od rajčice, minestrona ili neko povrće kuhano na pari.
- Kao međuobrok između zatvora tijekom trudnoće, može vam pomoći neko sušeno voće koje ste prethodno stavili u vodu.
- Obogatite svoj jogurt ili musli žlicom mljevenog lanenog sjemena. Međutim, opet je važno popiti veliku čašu vode ili šalicu nakon toga čaj piti.
- Mliječna kiselina potiče probavu. To je sadržano u mlaćenici, jogurtu, povrću s mliječnom kiselinom, kao npr B. Kiseli kupus.
- Ujutro natašte popijte čašu mlake vode. Ako to ne pomogne, nabavite ljuske indijskog psilijuma u ljekarni ili trgovini zdrave hrane. Ovo je vrlo jednostavno sredstvo za oticanje koje žličicu promiješate u čaši vode ili soka, pustite da malo nabubri i zatim popijte. Nakon toga slijedi čaša vode. Započnite s žličicom ljuske psylliuma dnevno. Zatim se to može povećati na 1 žličicu dva puta. Ali uvijek vodite računa da pijete dovoljno!
- Redovita tjelovježba, idealno svakodnevno hodanje na svježem zraku, podupire cijelu stvar.
Ljuske psylliuma potječu iz indijske biljke Plantago ovata. Školjke ...
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
