VIDEO: Datumi za probavu

• 1:27
  Prehrana s malo vlakana - pravilno izvedena
• 1:05
  Jedite salatu navečer - na ovo biste trebali obratiti pažnju
• 2:11
  Uživajte u hrani bez ugljikohidrata - ovako to funkcionira

Datulje - "slatki pustinjski kruh"

• Urme su plodovi palme datulje. Dolaze sa sjevernih obala Perzijskog zaljeva i uglavnom se uzgajaju u pustinjskim državama Arapskog poluotoka i u toplom mediteranskom području.
• Izuzetno su bogate i zasitne pa su stoga jedna od najvažnijih namirnica, osobito kao hitna hrana. Uz "slatki pustinjski kruh" možete osigurati hranjivu hranu.
  instagram viewer
• Urma daje prve plodove tek nakon deset godina. Za to će imati gotovo stotinu godina. Postoji više od tisuću sorti koje se također mogu preraditi u kruh i kolače. U medicini se plodovi cijene zbog infekcija, kao i zbog tumora.
• Mali agregati dostupni su tijekom cijele godine u različitim oblicima i kvalitetama: suhi, polusuhe i meke sorte, kao i krupne plodove bez koštica ili jeftinije prešane. Potonji se preporučuju za izradu slatkiša ili za pečenje kolača.
• Energetsko čudo sadrži malo masti, ali oko 70% šećera, što vam jamči brzo povećanje energije. Unatoč šećeru, nikako ih se ne smije izbjegavati kao hranu za tovljenje; uostalom, imaju manje kalorija od većine slatkiša ili orašastih plodova.


Datumi kupnje - na to biste trebali obratiti pozornost

Urme su bobice nalik šljivi i bogate su hranjivim tvarima. Oni su …

• Osušeni urmi imaju koncentriranu energiju voća. Također imaju visoku nutritivnu vrijednost i sadrže važne proteine, minerale i vitamine.
• Voće bez sumpora kupite u dobrom supermarketu, trgovini zdrave hrane ili turskom trgovcu.

Zdravi uz dobru prehranu i redovitu probavu

• Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, divno voće osigurava dobru probavu. Zapravo, imaju više vlakana od kruha od cjelovitih žitarica s najviše vlakana.
• Redovita probava bitan je kamen temeljac vašeg zdravlja. Kad imate probavne smetnje, to prolazi kroz brojne stvari pritužbe čisto.
• Gubitak apetita, nadutost, plinovi, mučnina, Bolovi u trbuhu i proljev (proljev). Ako imate manje od tri pražnjenja crijeva tjedno, patite od zatvora ili zatvor.
• Uglavnom su to pothranjenost, nedovoljan unos tekućine i premalo vježbanja. Međutim, druge bolesti ili nuspojave lijekova također mogu biti odgovorne za zatvor.
• Pomozite svojoj probavi pijući dovoljno tekućine, jedite hranu bogatu vlaknima i vježbajte što je češće moguće.
• Urme služe kao probavna pomoć ako, na primjer, patite od zatvora tijekom putovanja zbog promijenjenih navika.
• "Pustinjski kruh" također je divno sredstvo za zadovoljavanje želje za slatkim na zdrav način.