Plačem bez razloga
Nebo je plavo, sunce sija, pred nama je sjajan program za dan. A suze ipak dolaze. Ima dosta ljudi koji u jednom trenutku moraju priznati: “Plačem bez razloga - što može Ja? ”Svatko tko pati od ovoga i dalje može doživjeti lijepe stvari, tuga je stalni suputnik. Postoje načini da se približite rješavanju ovog problema.
Što trebaš:
- mirno mjesto gdje se osjećate ugodno
- osoba kojoj možete vjerovati
- trenutak bez stresa koji možete protegnuti unatrag
Prije svega, nemojte kriviti sebe, jer takvi kakvi ste, takvi su i mnogi drugi ljudi. Također nije da zaista plačete bez razloga, razlog jednostavno nije odmah očit. Za ovu vrstu tuge mogu biti skriveni razlozi.
Plačem bez razloga - zbog represije
- Moguće je da gurnete problem s puta. Međutim, ako ga suzbijete, onda se to ne rješava, već se vrti u vama i jednog dana dolazi do izražaja s još većom snagom. To može biti prvi vjesnik kada morate priznati: “Plačem bez razloga.” Ali postoji razlog za vaš plač: potisnuti problem.
- Na mjestu gdje vam je ugodno, odvojite malo vremena da razmislite je li to tako. Koliko god zvučalo teško, problem s kojim se morate suočiti je na vama. Možda ne morate ići sami, možete zatražiti pomoć od nekoga od povjerenja za brzo pronalaženje rješenja.
Plače zbog preopterećenosti
Za mnoge ljude plač je znak nemoći. Odvojite vrijeme i razmislite o tome je li vaša svakodnevica preteška i plačete li bez razloga.
- Napravite popis svih stvari koje trebate učiniti sada kako bi vam uljepšale dan. Je li popis jako dugačak? Imate li stvari koje vas okupiraju i oduzimaju vam vrijeme koje vam je potrebno drugdje? Tada biste trebali pokušati dati prioritet. Precrtajte ono što se može pomaknuti s popisa i napišite ovo na drugi popis koji uključuje odgođene zadatke.
- Na ovaj način možete biti sigurni da nećete ništa zaboraviti i da ćete se uvijek pozivati na popis čim se vaš svakodnevni život malo smiri.
Većinu vremena, kad nađete nešto smiješno, morate se nasmijati. Ako ste malo tužni ...
Plakanje bez razloga - zbog lijekova
- Različiti lijekovi imaju neugodne nuspojave, simptomi prvi depresija aktivirati, osobito takve kontraceptive pilula. Pročitajte brošuru o lijekovima koje trebate uzeti. Tu se obično navodi mogu li se pojaviti simptomi depresije.
- U daljnjem koraku možete otići svom obiteljskom liječniku ili U slučaju kontracepcije, posjetite ginekologa i razgovarajte s njim o činjenici da plačete bez razloga i da sumnjate da je Lijekovi su okidač za to. Zajedno sa svojim liječnikom možete odlučiti što ćete učiniti u sljedećem koraku; obično ćete dobiti drugu dozu lijekova.
Plačem bez razloga - zbog depresije
- Osim ako postoji potisnuti problem ili lijekovi koji su krivi za vaše raspoloženje, možda patite od depresije. Ne morate se toga sramiti, to ne znači da ste “zreli za šamar”. Depresija je ozbiljna bolest. Težak je korak reći sebi: "Plačem bez razloga jer sam depresivan".
- Ako sumnjate da zbog depresije plačete bez razloga, trebate posjetiti liječnika koji vam može pomoći obratite se psihoterapeutu koji će s vama isplanirati sljedeće korake (terapija razgovora / moguće Antidepresivi). Kako biste krenuli ovim ne baš lakim putem, možete zamoliti osobu od povjerenja da vas prati ako vam olakšava suočavanje s depresijom.
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
