Sirutka u trudnoći?
Tijekom trudnoće, buduće majke često brinu o tome što mogu, a što ne mogu jesti i piti. Uvijek se iznova postavlja pitanje može li se, primjerice, sirutka piti tijekom trudnoće.
Sirutka za nerođeno dijete?
- Prvo najjasnije: Da, možete piti sirutku tijekom trudnoće. Pazite da na pakiranju piše da su mlijeko ili sirutka termički obrađeni; onda ste na sigurnoj strani.
- Surutka je posebno vrijedno piće tijekom trudnoće. Kao buduća majka morate unositi više minerala i vitamina nego prije.
- vas dječji potrebno je oko 300 kalorija da bi se dobro razvio. Dakle, ne biste trebali jesti "za dvoje", inače ćete se neizbježno udebljati.
- U sirutki možete pronaći mnoge minerale bez masti u mlijeku ili siru. Ako trebate paziti na svoju težinu ili razinu kolesterola, trebali biste koristiti sirutku tijekom trudnoće.
- Sirutka također sadrži bakterije mliječne kiseline. Ako ti uđu u crijeva, mogu potaknuti probavu. Sirutka se posebno preporučuje ako trudnice pate od zatvora, jer je vrlo blago sredstvo koje ne šteti nerođenom djetetu.
Tijekom trudnoće trebali biste više pažnje posvetiti zdravoj prehrani. Na…
Izbjegavajte hranu tijekom trudnoće
- Iako je sirutka tijekom trudnoće sigurna, postoje i druge namirnice koje biste trebali izbjegavati. Budući da se ne zagrijavaju, mogu sadržavati patogene koji mogu naškoditi vama i vašem djetetu.
- Kod mliječnih proizvoda pazite da ne konzumirate sirovo mlijeko. Odgovarajuća hrana mora biti označena na pakiranju. Umjesto toga, odaberite mlijeko koje je termički obrađeno ili proizvode poput sirutke napravljene od toplinski obrađenog mlijeka.
- Sir također spada u kategoriju mliječnih proizvoda. Ovdje možete uloviti sir od sirovog mlijeka; pa budi oprezan! Također odrežite koricu sira i izbjegavajte kalup sir tijekom trudnoće.
- Meso možete jesti sve dok je pečeno. Mettwurst, salamu, čajnu kobasicu, suhomesnato meso, carpaccio, polusirovi odrezak i mnoge druge mesne prerađevine ne treba konzumirati.
- Za ribe vrijedi isto kao i za meso: jedite samo kuhanu ribu. Izbjegavate sushi, gravlax, jako začinjenu ili hladno dimljenu ribu i slične proizvode radi dobrobiti zdravlja vašeg djeteta.
- Povrće i voće temeljito operite prije nego što ga pojedete. Budući da ne znate koliko je osoblje na šalterima za sokove savjesno kada je u pitanju higijena, ne pijete tamo svježe iscijeđeni sok dok ste trudni.
Pitajte svog ginekologa jeste li na dijeti u vezi s tim trudnoća Da imate pitanja. Možda će vas moći savjetovati o drugim namirnicama koje treba izbjegavati.
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih informacija. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
