Jabuka za probavu
"Jabuka dnevno drži liječnika podalje" je engleska poslovica. Prijevod ovog idioma je nešto poput: "Jabuka dnevno drži liječnika podalje". Zapravo, jabuka je jedna od najzdravijih namirnica. Ovaj članak pruža osnovne informacije o jabuci i kako ona utječe na vašu probavu.
Zašto jabuka pomaže probavi?
Jabuka sadrži vlakna celulozu i pektin. Ovo su za tvoje tijelo neprobavljivo, ali prijeko potrebno za probavu. Dakle, jabuka ne samo da vašem tijelu daje vrijedne vitamine, već i vlaknima koja podržavaju vašu probavu.
Jabuka također sadrži kvercetin. Ova tvar potiče učinkovitost vašeg mozga i štiti od pristojnih bolesti. I ovdje možete imati koristi od učinaka jabuke na zdravlje.
Jabuka opskrbljuje tijelo vitaminima C, E i D. Ovi vitamini utječu na vaše tjelesne performanse, jačaju obranu tijela, podržavaju stvaranje krvnih žila i potiču, između ostalog, metabolizam na.
Dakle, jabuka nije samo dobra za probavu, cijelo tijelo ima koristi od ovog voća, koje vam trgovina nudi tijekom cijele godine.
Jabuka ne utječe samo na probavu
Već je neko vrijeme dokazano da jabuka ne samo da poboljšava probavu već i razinu kolesterola utječe, jer već spomenuti pektin u jabukama veže višak kolesterola u crijevima i izlučuje ga.
Ali jabuka ne utječe samo na vaš kolesterol. Uz pomoć voćne kiseline jača i zube i kosti. Budući da voćna kiselina djeluje germicidno, čisti zube na prirodan način i na taj način doprinosi oralnoj higijeni.
Voćna kiselina sadržana u jabukama također potiče apsorpciju kalcija u vašem tijelu. Dakle, zalogaj u jabuku ne samo da pomaže vašoj probavi, već utječe i na strukturu kostiju vašeg tijela.
Musli su jednostavan, ali moćan način poticanja probave. …
Ali također morate zapamtiti da vaš način života mora biti ispravan. Od jabuke ne možete očekivati čuda. Pretjerana konzumacija alkohola, pušenje i malo sporta sprječavaju jabuku da u potpunosti razvije ovdje prikazane učinke.
