मैं हिप सर्जरी के बाद फिर से जल्दी कैसे ठीक हो सकता हूं?
सबसे आम हिप ऑपरेशनों में से एक तथाकथित टोटल हिप एंडोप्रोस्थेसिस (हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी) का सम्मिलन है। कूल्हे के जोड़ को टाइटेनियम और सिरेमिक से बने कृत्रिम जोड़ से बदल दिया जाता है। यह आवश्यक हो सकता है, उदाहरण के लिए, यदि लंबे समय तक कूल्हे के जोड़ में या जोड़ क्षेत्र में फ्रैक्चर के बाद बहुत दर्दनाक ऑस्टियोआर्थराइटिस, यानी टूट-फूट हो। कूल्हे के ऑपरेशन के बाद जितनी जल्दी हो सके फिर से ठीक होने के लिए, आपको कुछ बातों पर विचार करना चाहिए।
कूल्हे की सर्जरी के बाद घाव भरना
- कूल्हे की सर्जरी के बाद जितनी जल्दी हो सके ठीक होने के लिए, निशान को बेहतर ढंग से ठीक करने में सक्षम होना चाहिए।
- ताकि घाव भरने में परेशानी न हो, इस दौरान आपको सिगरेट जरूर खानी चाहिए और शराब से दूर रहें, क्योंकि ये एक तरफ रक्त परिसंचरण और दूसरी तरफ रक्त के थक्के के प्रति संवेदनशील होते हैं परेशान करना।
हिप सर्जरी के बाद - मतभेदों का पालन करें
- तथाकथित contraindications वे चीजें हैं जो आपको कूल्हे के ऑपरेशन के बाद संचालित पैर के साथ करने की अनुमति नहीं है। ज्यादातर समय, कुछ आंदोलनों की अनुमति नहीं होती है क्योंकि वे लक्सेशन को भड़काते हैं, यानी ऊरु सिर सॉकेट से बाहर कूदते हैं।
- आम तौर पर, एक ओर, इसे पैर से बड़े मोड़ बनाने की अनुमति नहीं है। यह आंदोलन होता है, उदाहरण के लिए, जब आप चलते समय दिशा बदलना चाहते हैं।
- दूसरी ओर, आप पैर को बीच से आगे नहीं ले जा सकते हैं, यानी आप केवल अपने पैर को अपने साउंड लेग के बगल में रख सकते हैं। जब आप एक तरफ कदम रखते हैं, तो आप इस आंदोलन को अन्य बातों के अलावा करते हैं।
- रोज़मर्रा की ज़िंदगी में खुद का निरीक्षण करें और पता करें कि आपने इन आंदोलनों को किन रोज़मर्रा की गतिविधियों में किया और लक्षित तरीके से उनसे बचने की कोशिश करें।
जॉइंट रिप्लेसमेंट के बाद कुछ चीजें हैं जिनका दैनिक जीवन में ध्यान रखना चाहिए ताकि...
- संयोग से, ऑपरेशन के बाद पहले दिन अस्पताल में आपका फिजियोथेरेपिस्ट आपके लिए उपलब्ध होगा पक्ष सटीक निर्देश देगा कि किन आंदोलनों से बचना है और कौन से व्यायाम करना है अनुमति दी जाए।
कूल्हे की सर्जरी के बाद बैसाखी लेकर चलना
- अधिकांश लोगों के लिए, हिप सर्जरी के बाद सबसे बड़ा लक्ष्य स्वस्थ और सामान्य रूप से फिर से चलने में सक्षम होना है। अपने पक्ष में फिजियोथेरेपिस्ट के साथ, आप सीखेंगे कि अपने पैर पर वजन कैसे रखा जाए और एक चिकनी चाल पैटर्न को जल्द से जल्द वापस पाने के लिए इसका उपयोग कैसे किया जाए।
- कूल्हे के ऑपरेशन के बाद पहली बार चलने के लिए आमतौर पर यह आवश्यक होता है कि आप फोरआर्म बैसाखी का उपयोग करें, जिससे आपके लिए चलना आसान हो जाए। इन्हें "बैसाखी" के रूप में न देखें, बल्कि जितनी जल्दी हो सके फिर से ठीक होने और अंततः सामान्य रूप से फिर से चलने में सक्षम होने के लिए सहायता के रूप में देखें।
हिप सर्जरी के बाद स्वस्थ रवैया
- यह भी मानस हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी से आप कितनी जल्दी ठीक हो जाएंगे, इस पर इसका बड़ा प्रभाव पड़ता है। छोटी-छोटी असफलताओं के बाद भी निराश न हों। इंसान तन यह कोई ऐसी मशीन नहीं है, जिसमें किसी पुर्ज़े को आसानी से बदला जा सके और अगले दिन सब कुछ फिर से ठीक हो जाए। कूल्हे के ऑपरेशन में, रोगग्रस्त जोड़ को पूरी तरह से काम करने वाले जोड़ से बदल दिया जाता है, लेकिन मांसपेशियां अक्सर पुराने जोड़ के अनुकूल हो जाती हैं। इसका मतलब है कि कुछ मांसपेशियों पर बहुत अधिक जोर दिया गया था और दूसरों को खुद को राहत देने से बहुत कम तनाव हुआ था। ऑपरेशन के बाद, उन्हें पहले नई स्थिति के लिए अभ्यस्त होना होगा और जैसा कि वे थे, फिर से सीखें कि उनके कार्य क्या हैं। इसमें कुछ समय लग सकता है और आमतौर पर इसके लिए बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन अंत में आप अपने नए जोड़ का अधिक आनंद लेंगे।
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