मैं पीरियडोंटल बीमारी को कैसे रोक सकता हूं?
पीरियोडोंटाइटिस - या पीरियोडोंटाइटिस - मसूड़ों की सूजन की बीमारी है और सबसे आम बीमारियों में से एक है। सबसे खराब स्थिति में, रोग दांतों के झड़ने के साथ समाप्त हो सकता है। पीरियडोंटल बीमारी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका इष्टतम मौखिक स्वच्छता है। लेकिन आपको क्या ध्यान रखना चाहिए?
सही टूथब्रश से पीरियडोंटल बीमारी को रोकें
- टूथब्रश खरीदते समय, ब्रश के सिर का आकार आकार से कम महत्वपूर्ण नहीं होता है। छोटे सिर वाले टूथब्रश बेहतर होते हैं ताकि मौखिक गुहा में सभी नुक्कड़ और सारस तक आसानी से पहुंचा जा सके। इसके अलावा, नरम, गोल प्लास्टिक के ब्रिसल्स देखें। ये मसूड़ों को कम चोट पहुँचाते हैं और इस तरह पीरियोडॉन्टल बीमारी को रोकने का काम भी करते हैं।
- यह न केवल सही टूथब्रश का चुनाव है जो सफलता की सफाई के लिए निर्णायक है और इस प्रकार पीरियडोंन्टल बीमारी को रोकने के लिए। अपने टूथब्रश को नियमित अंतराल पर, लगभग हर दो महीने में एक नए के साथ बदलना भी महत्वपूर्ण है।
माउथवॉश, डेंटल फ्लॉस एंड कंपनी के साथ पीरियडोंटल बीमारी को रोकें।
- अपने दांतों को केवल टूथब्रश से ब्रश करने के अलावा मौखिक स्वच्छता को बेहतर ढंग से पूरक करने के लिए, आप माउथवॉश का भी उपयोग कर सकते हैं। इनमें अमीन और टिन फ्लोराइड या टिन क्लोराइड जैसे जीवाणुरोधी तत्व होते हैं और इस प्रकार पीरियडोंटल बीमारी को रोकने में मदद कर सकते हैं। घटक क्लोरहेक्सिडिन के साथ समाधान में क्षरण-अवरोधक प्रभाव भी होता है।
- इंटरडेंटल स्पेस को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका डेंटल फ्लॉस है। पतले, मोम रहित दंत सोता की विशेष रूप से अनुशंसा की जाती है। यदि इसमें फ्लोराइड भी होता है, तो यह क्षरण सुरक्षा भी प्रदान करता है।
गलत संरेखित जबड़े, दुर्घटनाओं या दांतों की खराब स्वच्छता के कारण, कई लोग खो जाते हैं ...
नियमित दंत चिकित्सा जांच के माध्यम से पीरियडोंटल बीमारी को रोकें
- अगर आप पीरियडोंटल बीमारी से बचना चाहते हैं, तो नियमित रूप से दांतों की जांच भी बहुत जरूरी है।
- यह हर छह महीने में होना चाहिए और इसमें साल में कम से कम एक बार पेशेवर दांतों की सफाई शामिल होनी चाहिए। जिद्दी टैटार और दंत पट्टिका, तथाकथित पट्टिका को हटा दिया जाता है और बाद में पॉलिश करने से पीरियडोंटल बीमारी और दांतों की सड़न को स्थायी रूप से रोका जा सकता है।
सही आहार के साथ पीरियडोंन्टल बीमारी को रोकें
- आप सही आहार के साथ पीरियडोंटल बीमारी के अपने जोखिम को भी कम कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पौष्टिक और कम चीनी वाला आहार लें।
- "शुगर-फ्री" लेबल वाले उत्पादों का मतलब यह नहीं है कि वे दांतों के अनुकूल हैं। शुगर-फ्री का मतलब सिर्फ इतना है कि उनमें कोई सुक्रोज नहीं मिलाया गया है। इसके बजाय शुगर-फ्री उत्पाद जैसे को शामिल करें बी। च्युइंग गम या लोज़ेंग में अक्सर अन्य प्रकार की चीनी होती है जैसे ग्लूकोज, लैक्टोज, फ्रुक्टोज या माल्टोज।
- यदि आप वास्तव में दांतों के अनुकूल उत्पाद खरीदना चाहते हैं, तो छतरी वाले दांत वाले पुरुष के साथ गुणवत्ता वाली सील देखें।
- डेंटल च्युइंग गम में जाइलिटोल और कैल्शियम सप्लीमेंट होने चाहिए और भोजन के बाद कम से कम 20 मिनट तक चबाना चाहिए।
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