फिटनेस के विषय पर खेल एवं तंदुरुस्ती के क्षेत्र में निर्देश
फिटनेस विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि साइकिल चलाना अभी भी एक मजेदार कारक है जो...
एथलेटिक्स में किसी भी खेल को करने से पहले अच्छी तरह वार्मअप करना बेहद जरूरी है...
यदि आपके पास फिटनेस और खेल के लिए बहुत कम समय है, लेकिन फिर भी आप स्लिम, स्वस्थ और फिट रहना चाहते हैं,...
मांसपेशियों को प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, अन्यथा वे अपनी लोच खो देती हैं; शरीर का समोच्च अब नहीं देखता ...
जिम में कई मशीनें हैं जिनका उपयोग आप अपनी सहनशक्ति को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं। उनमें से एक …
बॉक्सिंग एक लोकप्रिय शगल है, जिसका अधिकांश हिस्सा स्पोर्ट्स क्लब में पाया जा सकता है।
खासकर खेलप्रेमियों और बॉडीबिल्डर्स के लिए यह जानना जरूरी है कि आपके बाइसेप्स की परिधि कितनी बड़ी है...
बहुत से लोग, दोनों पुरुष और महिलाएं, एक परिभाषित शरीर होने का सपना देखते हैं। पर कैसे ...
कई महिलाओं के लिए पिलपिला जांघ एक समस्या है, ऊतक अक्सर नहीं रह जाता है ...
नितंब अक्सर तथाकथित समस्या क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करते हैं, क्योंकि विशेष रूप से शरीर के इस हिस्से पर ...
फिटनेस स्टूडियो में कताई कक्षाएं बहुत लोकप्रिय हैं, यहां धीरज प्रशिक्षण और ...
जिम में वर्कआउट कब शुरू करें यह एक अक्सर बहस का सवाल है। अंतर्गत …
एक मांसल छाती और दृढ़ छाती अच्छी लगती है और आपको एक निश्चित...
पार्श्व की मांसपेशियों के लिए पार्कौर बनाने के लिए, आपको पहले से सोचना चाहिए ...
बोकवा उन सभी के लिए उपयोगी है जो अपनी व्यक्तिगत फिटनेस के लिए कुछ करना चाहते हैं। यह सौदा करता है …
टेलर लॉटनर सिर्फ अपने खूबसूरत चेहरे के लिए ही नहीं बल्कि अपनी खूबसूरती के लिए भी जाने जाते हैं...
सोलफ्लो एक फिटनेस प्रोग्राम है जो नृत्य, योग और स्थिरीकरण प्रशिक्षण के तत्वों को जोड़ता है ...
क्या आपका लक्ष्य फोरआर्म्स को मोटा करना है? अधिकांश मनोरंजक एथलीट मानते हैं ...
बहुत से लोग तथाकथित "पंखों" के साथ एक स्पष्ट और मांसल शरीर चाहते हैं। …
6-पैक कई लोगों के लिए एक कठिन लक्ष्य है। और भी भारी और इसलिए ...
लाठी के बिना चलना एक आदर्श मुद्रा और धीरज प्रशिक्षण है, खासकर शुरुआती लोगों के लिए। यह ...
सप्ताह के दौरान आपको कितनी बार व्यायाम करना चाहिए यह आपके फिटनेस स्तर पर निर्भर करता है और...
उचित श्वास तकनीक आपको कई खेलों को अधिक कुशलता से करने में मदद कर सकती है। NS …
यदि आप लंबी कूद के साथ एथलेटिक्स जैसे कुछ खेल करते हैं, लेकिन फुटबॉल, टेनिस या ...
अच्छी तरह से गठित और परिभाषित मांसपेशियां हमेशा "आंखों के लिए दावत" होती हैं। कुछ संकेतों के साथ, महत्वाकांक्षा ...
पुरुष विशेष रूप से एक मजबूत मूर्ति और एक विस्तृत क्रॉस रखना पसंद करते हैं, जिसे वी-क्रॉस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या ...
यदि आप अपने पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना चाहते हैं और एक के बजाय अपने प्यार के हैंडल को खोना चाहते हैं ...
कई लोगों के लिए, खेल केवल संतुलन और वजन कम करने का एक तरीका नहीं है,...
कार्यात्मक प्रशिक्षण एक नई तरह की फिटनेस अवधारणा का नाम है, जिसमें मूल रूप से शामिल हैं ...
कार्यात्मक प्रशिक्षण संयुक्त राज्य अमेरिका से एक सहज प्रशिक्षण पद्धति है जो पूरे शरीर को कवर करती है ...
