सौना अस्वस्थ है?
आपने हर जगह सुना होगा कि सौना जाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। मूल रूप से यह भी सच है। हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जिनमें सौना अस्वस्थ है।
सौना स्वस्थ है - स्वस्थ लोगों के लिए
जो लोग स्वस्थ हैं, उनके लिए सौना रोकथाम का एक सुखद रूप प्रदान करता है, न केवल सर्दियों में रोगों.
- सौना में शरीर का गर्म होना बुखार के एक छोटे से फटने का अनुकरण करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करता है।
- जब आप नियमित रूप से सौना जाते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक संख्या में कुछ रक्षा कोशिकाओं और पदार्थों का निर्माण करती है। तो क्या वह तन संक्रमण की स्थिति में तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करें।
- गर्मी और ठंड के बीच परिवर्तन, जैसा कि सौना के लिए विशिष्ट है, परिसंचरण को उत्तेजित करता है और रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करता है।
- स्वस्थ लोग भी त्वचा सौना आपके लिए अच्छा है: बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण और तीव्र पसीना त्वचा को डिटॉक्सीफाई और गहराई से साफ करता है।
- सौना के उन लोगों के लिए कई सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव हैं जो इसे पसंद करते हैं। गर्मी आराम देती है और इस प्रकार तनाव से संबंधित कार्य करती है शिकायतों और नींद विकार ज्यादातर सकारात्मक।
अगर आपको लगातार सर्दी-जुकाम रहता है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका इम्यून सिस्टम...
लेकिन स्वस्थ लोगों के लिए भी सौना लेना अस्वस्थ हो सकता है अगर इसे सही तरीके से न किया जाए। सॉना को ठीक से लेने का तरीका जानें और हमेशा अपने शरीर के संकेतों को सुनें।
सौना कब अस्वस्थ होता है?
- गंभीर बीमारियों के मामले में, सौना शरीर पर अतिरिक्त दबाव डालता है। इसलिए आपको आमतौर पर इसका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।
- भले ही एक सर्दी आ रहा है, सौना जाना अस्वस्थ है - खासकर जब से आप अन्य सौना आगंतुकों को आसानी से संक्रमित कर सकते हैं।
- सभी पुरानी बीमारियों और त्वचा रोगों के लिए, उपस्थित चिकित्सक से इस प्रश्न को स्पष्ट करें कि क्या सौना आपके लिए अस्वस्थ है।
- कम. वाले लोग रक्त चाप या हल्की संचार समस्याओं को सौना में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए और यदि संदेह हो, तो सौना का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
- गर्भावस्था के दौरान भी, सौना परिसंचरण पर बहुत अधिक दबाव डाल सकती है। कई डॉक्टर केवल गर्भवती महिलाओं को सौना लेने की सलाह देते हैं - और आमतौर पर केवल दूसरे में गर्भावस्था का तीसरा। यदि संदेह है, तो विषय के बारे में अपनी दाई या डॉक्टर से बात करें।
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