रक्षात्मक पारियों को ठीक से प्रशिक्षित करें

पिछले चार में रक्षात्मक कार्य अधिक से अधिक रक्षकों की मांग करता है। चूंकि वोरस्टॉपर और लिबरो का उन्मूलन मानव कवरेज में गिरावट के साथ हाथ से चला गया, रक्षकों को क्षेत्र कवरेज और संबंधित स्थानांतरण से निपटना होगा। रक्षा नेटवर्क में घूमना दो अलग-अलग तरीकों से काम करता है: बग़ल में चलना और आगे या पीछे जाना।

रक्षा में आगे बढ़ने के लिए व्यायाम

• प्रतिद्वंद्वी पर हमला करते समय बग़ल में बदलाव की आवश्यकता होती है। यह केवल इसलिए संभव है क्योंकि आधुनिक फ़ुटबॉल अब कोई वास्तविक पुरुष कवरेज नहीं है।
• रक्षात्मक नेटवर्क में बग़ल में चलते समय, उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी के लिए जगह को कम करना है। इसलिए यदि प्रतिद्वंद्वी बाईं ओर हमला करता है, तो बचाव पीछे के चार में शिफ्ट हो जाता है इस हमलावर पक्ष पर और शुरू में संभावित विरोधियों को पूरी तरह से दूसरी तरफ छोड़ देता है खुला। चूंकि प्रतिद्वंद्वी आमतौर पर केवल धीमी, उच्च पास के साथ विपरीत दिशा में स्विच कर सकता है, यह बचाव के लिए है समूह में बिल्कुल दूसरी तरफ जाना आसान है और फिर से प्रतिद्वंद्वी के लिए कोई जगह नहीं होने दें प्रस्ताव।
  instagram viewer
• इस पार्श्व स्थानांतरण को "हमले बनाम रक्षा" खेल के साथ सबसे अच्छा अभ्यास किया जा सकता है। बचाव के लिए, यह केवल जगह को कम करने और इस तरह प्रतिद्वंद्वी को खराब पास बनाने या सीधे द्वंद्व में गेंद को उससे दूर ले जाने के लिए मजबूर करने की बात है। आप इसका इस्तेमाल अपने बचाव में लाने के लिए भी कर सकते हैं। रक्षा तभी काम करती है जब हर कोई जानता है कि दूसरा क्या कर रहा है और कैसे व्यवहार करना है।
• आगे बढ़ने को केवल "ऊपर बढ़ना" भी कहा जाता है। रक्षा की उन्नति बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा मिडफ़ील्ड और रक्षा के बीच एक बड़ा अंतर है, जिसे आपका प्रतिद्वंद्वी तेज स्ट्राइकरों के साथ पूरी तरह से उपयोग कर सकता है।


फुटबॉल में रक्षात्मक व्यवहार को ठीक से प्रशिक्षित करें

भले ही आप बैक फोर में हों या लिबरो के साथ, जब रक्षात्मक व्यवहार की बात आती है तो आप रक्षात्मक होते हैं ...

• विशेष रूप से प्रशिक्षण खेल में "उन्नति" में सुधार किया जा सकता है। रक्षा से आक्रमण में शीघ्रता से स्विच करने के लिए, एक छोटे से मैदान पर एक खेल की सिफारिश की जाती है जिसमें प्रति टीम अधिकतम 5 खिलाड़ी हों।