मैं अपने आप को ठीक से कैसे धो सकता हूँ?
कोई भी अपने साथी मनुष्यों को अप्रिय गंधों से आकर्षित नहीं करना चाहता। विशेष रूप से गर्म दिनों में, सवाल उठता है: "मैं अपने आप को सही तरीके से कैसे धो सकता हूँ?" इसलिए, पूरी तरह से व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान दें।
जिसकी आपको जरूरत है:
- छीलना
- हल्का शरीर लोशन
- अच्छा दुर्गन्ध
- ताजा कपड़े
मैं अपने आप को ठीक से कैसे धो सकता हूँ?
ताकि कोई आपको यह न बता सके कि आप बदबूदार हैं, आपको अपने आप को ठीक से धोने की जरूरत है, खासकर गर्म दिनों में।
- गर्म दिन आमतौर पर एक रात से पहले होते हैं जो उतनी ही गर्म होती है और आपको सामान्य से अधिक पसीना आने की संभावना होती है। इसलिए उचित व्यक्तिगत स्वच्छता सुबह उठने के बाद शुरू होती है। अन्यथा, यदि आप सुबह सबसे पहले स्नान नहीं करते हैं, तो आपको इसे गर्म मौसम में करना चाहिए।
- शॉवर का तापमान बहुत अधिक गर्म न करें, आपका तन और भी अधिक के साथ संभव होगा पसीना उस पर प्रतिक्रिया करने के लिए। बस एक गुनगुना शॉवर लें और अपने उपचार के लिए एक सौम्य स्क्रब का उपयोग करें त्वचा को साफ। छीलने से आप रात और दिन पहले आपकी त्वचा पर जमा हुई चर्बी की परत को हटा देते हैं। मृत त्वचा के कण धीरे-धीरे हटा दिए जाते हैं और आपकी त्वचा गुलाबी हो जाएगी। यह आपकी त्वचा को जल्दी से चिकना करने की आवश्यकता को भी कम करता है, जिससे आप गर्म दिनों में बचना चाहते हैं। हालांकि, हर दिन छीलने का प्रयोग न करें, अन्यथा आपकी त्वचा सूख सकती है या आपका शरीर शुष्क त्वचा की भरपाई के लिए अधिक तेल पैदा करता है।
- जब आप शॉवर से बाहर निकलें, तो पहले खुद को अच्छी तरह से सुखा लें और शायद कपड़े पहनने से पहले एक पल रुकें। जब तक आप अपने शरीर में प्रवेश करते हैं तब तक तापमान के कारण आपको पसीना आना शुरू हो सकता है कपड़े वृद्धि। अपने शरीर को अभ्यस्त होने और अपना शुरू करने के लिए एक संक्षिप्त क्षण दें बाल ब्लो-ड्राई करें या मेकअप लगाएं।
- किसी भी मामले में, दिन के दौरान बगल क्षेत्र में पसीने को रोकने के लिए डिओडोरेंट का प्रयोग करें। यदि आप अत्यधिक पसीने से पीड़ित हैं, तो आपको फार्मेसी में विशेष डिओडोरेंट्स मिलेंगे जो इस समस्या के लिए बने हैं।
- बेशक, आप गर्म मौसम में भी लोशन लगा सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप इसका इस्तेमाल केवल तभी करें एक हल्की क्रीम का उपयोग करें जिसका आपकी त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग प्रभाव या अप्रिय फिल्म न हो पीछे छोड़ देता है। इस मामले में, कपड़े पहनने से पहले क्रीम को भीगने दें, अन्यथा आप फिर से जल्दी से पसीना बहा सकते हैं।
ठीक से धोना: शरीर - सहायक
धुलाई को दिन में दो बार दैनिक दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए। एक बार …
गर्म दिनों में स्वच्छता
यदि आप काम पर शारीरिक गतिविधि करते हैं और अधिक पसीना बहाते हैं, तो आपको दिन में उचित स्वच्छता भी बनाए रखनी चाहिए।
- गर्म तापमान में, महिलाओं के लिए लंबे बाल चोटी में या अन्यथा पिनअप करना सबसे अच्छा होता है। इस तरह आप गर्दन के आसपास बढ़े हुए पसीने के उत्पादन को कम कर सकते हैं।
- लंच ब्रेक के दौरान या बीच में आप डिओडोरेंट दोबारा लगा सकते हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, सुनिश्चित करें कि आप एक डिओडोरेंट का उपयोग करते हैं जो न केवल गंध को कवर करता है, बल्कि बढ़े हुए पसीने को भी कम करता है।
- यदि आप सुरक्षित रहना चाहते हैं, तो आप लंच ब्रेक के दौरान कम से कम सावधानी से अपने ऊपरी शरीर को कपड़े से अच्छी तरह धो सकते हैं। विशेष रूप से कांख के क्षेत्र में और गर्दन और गर्दन के क्षेत्र में पूरी तरह से रहें।
- काम के बाद या शाम के समय दोस्तों और सहकर्मियों से मिलने से पहले, जल्दी से नहा लें। आपको अपने बालों को तब तक धोने की ज़रूरत नहीं है जब तक कि यह आपकी पेशेवर गतिविधि के कारण आवश्यक न हो या यदि आपके बाल तैलीय हैं। शॉवर के बाद, ताजे कपड़े पहन लें और आप जाने के लिए तैयार हैं!
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