कूल्हे की सर्जरी के बाद गद्दा खरीदें
अच्छी नींद लेने और पीठ दर्द से बचने के लिए सही गद्दा खरीदना महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह विशेष रूप से आवश्यक है यदि आपके पास पहले से ही कूल्हे का ऑपरेशन हो चुका है और आप सोते समय अपने जोड़ों और रीढ़ की रक्षा करना चाहते हैं।
एक अच्छे गद्दे की पहचान
- क्या आप एक चाहेंगे MATTRESS आपको अपने स्थानीय स्टोर को देखना चाहिए। उपयुक्त टुकड़ा खोजने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सक्षम सलाह प्राप्त करें।
- किसी भी परिस्थिति में आपको इंटरनेट पर गद्दे का ऑर्डर नहीं देना चाहिए। ताकि आपका कदम बख्शा गया है, आपको इसे परीक्षण में रखना होगा। पेशेवर तब आपकी पीठ की स्थिति का आकलन करेगा।
- विशेष रूप से ठंडे फोम और लेटेक्स गद्दे एर्गोनॉमिक रूप से मूल्यवान माने जाते हैं। दूसरी ओर, यदि आप एक गद्दा खरीदना चाहते हैं, तो आपको हिप सर्जरी के बाद स्प्रिंग गद्दे, पानी के बिस्तर या फ़्यूटन से बचना चाहिए।
- हालाँकि, आपको पहली बार में चयनित गद्दा असहज लग सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका तन आपको उस अस्वास्थ्यकर स्थिति की आदत हो गई है जिसमें आप शायद वर्षों से हैं। हालांकि, बदलाव अपेक्षाकृत जल्दी होना चाहिए। क्या आप जारी रखते हैं दर्द, उस खुदरा विक्रेता से संपर्क करें जहां आपने सलाह के लिए गद्दा खरीदा था।
- आपका नया बिस्तर संरेखित होना चाहिए ताकि आपकी पीठ को बेहतर तरीके से सहारा मिले। जबकि कूल्हे या कंधे जैसे भारी क्षेत्र डूब जाते हैं, कमर, सिर और पैर ऊंचे रहते हैं। उसके रीढ़ की हड्डी एक सीधी रेखा में परिणाम।
- जबकि आपको अक्सर एक अच्छे गद्दे के लिए कुछ सौ यूरो खर्च करने पड़ते हैं, आप स्लेटेड फ्रेम पर थोड़ी बचत कर सकते हैं। यहां सस्ते मॉडल अक्सर आपकी पीठ के लिए अच्छे नतीजे लेकर आते हैं।
हर्नियेटेड डिस्क के बाद, अपनी पीठ को निश्चित रूप से रखना महत्वपूर्ण है ...
खरीदते समय सलाह लें
- यदि आपके क्षेत्र में कुछ दुकानें हैं जहां आप गद्दे खरीद सकते हैं, तो वहां सलाह लें। डिस्काउंट स्टोर में भी, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित विक्रेता जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करेगा, छिप सकता है।
- खरीदते समय, विक्रेता को आपसे पूछना चाहिए कि क्या आप विशिष्ट हैं शिकायतों रखने के लिए। पीठ या कंधे में दर्द के साथ-साथ घुटने, कूल्हे या के ऑपरेशन इंटरवर्टेब्रल डिस्क ऐसे बिंदु हैं जिन्हें उसे पूछना चाहिए।
- फिर आपको अपनी जैकेट उतार देनी चाहिए ताकि विक्रेता आपके फिगर को पहचान सके। इस तरह, वह पहले से ही एक पूर्व-चयन कर सकता है कि आप किस गद्दे का परीक्षण कर सकते हैं।
- अब मैट्रेस को पीछे और साइड की पोजीशन में टेस्ट करें। जब आप अपनी तरफ लेटते हैं तो आपकी रीढ़ मुड़ी नहीं होनी चाहिए, बल्कि सीधी दौड़नी चाहिए। लापरवाह स्थिति में कोई खोखली पीठ नहीं उठ सकती है।
- सलाहकार आपको परीक्षण करने के लिए अलग-अलग मॉडल दिखाएगा ताकि आपको वह मिल जाए जो आपको सूट करे।
- जब आप गद्दा खरीदना चाहते हैं तो आप किसी को अपने साथ ले जाते हैं तो यह मददगार होता है। आपका साथी भी रीढ़ की सही स्थिति को पहचान सकता है और इस प्रकार खरीदारी में आपकी सहायता कर सकता है।
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