बैठने के बाद घुटने का दर्द
क्या आपको बैठने के बाद घुटने में दर्द होता है, खासकर जब आप अपना पहला कदम उठाते हैं, जो आपके हिलने-डुलने पर जल्दी गायब हो जाता है? यह तथाकथित शुरुआती दर्द ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए विशिष्ट है। आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?
जिसकी आपको जरूरत है:
- डॉक्टर का दौरा
- कदम
- शैतान का पंजा
- ग्रीन-लिप्ड मसल्स
- गोभी
- गॉज़ पट्टी
- सेलेनियम
- विटामिन
- शूस्लर नमक संख्या 12
बैठने के बाद घुटने के दर्द के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए
- बैठने के बाद घुटने का दर्द जोड़ों के टूटने का एक विशिष्ट लक्षण है, जिसे भी कहा जाता है जोड़बंदी नामित हैं। आर्टिकुलर कार्टिलेज बंद हो जाता है, जो बनाता है दर्दएक राहत देने वाली मुद्रा के परिणामस्वरूप चाल बदल जाती है और साथ ही जोड़ों में अकड़न और जोड़ों की विकृति भी हो जाती है।
- कारण ज्यादातर अत्यधिक भार या गलत भार हैं। न केवल जोड़ों का अति प्रयोग, अधिक वजन भी घुटने के जोड़ों पर दबाव डाल सकता है।
- यदि बैठने के बाद आपको बार-बार घुटने में दर्द होता है, तो आपको किसी आर्थोपेडिक सर्जन को दिखाना चाहिए। आप दर्द के बारे में स्वयं कुछ कर सकते हैं, लेकिन निदान को जानना महत्वपूर्ण है। आर्थोपेडिस्ट आपको भी बता सकता है दवाई या घुटने के दर्द के लिए फिजियोथेरेपी लिखिए।
बैठने के बाद घुटने के दर्द का क्या करें?
- यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको अपना वजन कम करना चाहिए और अपना सामान्य वजन बनाए रखना चाहिए।
- नियमित रूप से व्यायाम करें और घुटने के जोड़ों का ध्यान रखें, इसलिए जॉगिंग के बजाय तैरें या साइकिल चलाएं।
- के खिलाफ जोड़ों का दर्द शैतान के पंजे से तैयारी मदद कर सकती है।
- सेलेनियम और विटामिन की खुराक का एक निवारक प्रभाव होता है और इसे बिगड़ने से रोकना चाहिए।
- एक पुरातन घरेलू उपचार गोभी का लपेट घुटने के दर्द के खिलाफ है। गले में खराश को काले पत्तों से लपेटा जाता है। केल के लिफाफे के लिए, केल की भीतरी पत्तियों का उपयोग करें, अपने घुटने को चारों ओर से पत्तियों से ढँक दें और कली के चारों ओर एक धुंध पट्टी लपेटें। आप गोभी के रैप को कई घंटों के लिए छोड़ सकते हैं। कई अनुप्रयोगों के बाद बहुत अच्छे परिणाम ध्यान देने योग्य होने चाहिए।
- Schüssler Salt No. 12 कैल्शियम सल्फ्यूरिकम D3 घुटने के दर्द के खिलाफ प्रभावी है।
- कहा जाता है कि ग्रीन-लिप्ड मसल्स की तैयारी पतित कार्टिलेज के पुनर्निर्माण में मदद करने में सक्षम है।
क्या आप यह जानते हैं: आप खड़े हो जाते हैं या अपने घुटने को हिलाते हैं और थोड़ा सा नोटिस करते हैं ...
आपको यह लेख कितना उपयोगी लगा?
www.helpster.de के पृष्ठों की सामग्री को सबसे बड़ी सावधानी और हमारे सर्वोत्तम ज्ञान और विश्वास के साथ बनाया गया था। हालांकि, शुद्धता और पूर्णता के लिए कोई गारंटी नहीं दी जा सकती है। इस कारण से, दी गई जानकारी के उपयोग के संबंध में संभावित क्षति के लिए किसी भी दायित्व को बाहर रखा गया है। सूचना और लेखों को किसी भी परिस्थिति में प्रशिक्षित और मान्यता प्राप्त डॉक्टरों द्वारा पेशेवर सलाह और/या उपचार के विकल्प के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। www.helpster.de की सामग्री का स्वतंत्र निदान करने या उपचार शुरू करने के लिए उपयोग नहीं किया जा सकता है और न ही किया जाना चाहिए।
