नाक और गले के बीच बलगम फंस जाना
यह कौन नहीं जानता, सर्दी आपको नियंत्रण में रखती है और आपकी नाक और गला बलगम से भर जाता है। आपकी सांसों से दुर्गंध आने लगती है और खांसी होना मुश्किल हो जाता है। लेकिन आप फंसे हुए बलगम को ढीला करने के लिए कुछ कर सकते हैं।
कीचड़ कहाँ से आता है
इसे पहले से ही कहें: बलगम सामान्य है और हमेशा मौजूद रहता है। लेकिन संक्रमण होने पर इसका काफी अधिक हिस्सा बन जाता है और यह कष्टप्रद हो जाता है।
स्राव ब्रोन्कियल और नाक के म्यूकोसा को ढक लेता है, जहां बलगम भी उत्पन्न होता है। इसके अलावा, के श्लेष्म झिल्ली में स्थित है नाक महीन सिलिया जो स्राव को गले तक पहुँचाती है। यहां इसे हर दिन अनजाने में निगल लिया जाता है, आमतौर पर आपको इसका पता भी नहीं चलता। ब्रांकाई और फेफड़ों से निकलने वाले बलगम के साथ भी ऐसा ही है। फिर स्राव पेट में चला जाता है और वहीं इसका अधिकांश भाग होता है कीटाणुओं तुरंत हानिरहित बना दिया गया। इसलिए यह स्राव और बलगम उत्पादन रोगाणुओं से छुटकारा पाने और उन्हें हानिरहित बनाने के लिए शरीर का एक उपयोगी और महत्वपूर्ण कार्य है। श्लेष्म झिल्ली को बलगम से गीला कर दिया जाता है, और कीटाणुओं के अलावा, धूल और प्रदूषक भी हवा से फ़िल्टर हो जाते हैं।
यहां बताया गया है कि फंसे हुए बलगम से कैसे छुटकारा पाया जाए
एक की शुरुआत में जुकाम स्राव की स्थिरता बदल जाती है। नाक का म्यूकोसा सूज जाता है और स्राव साफ और पतला होता है, लेकिन कुछ दिनों के बाद बलगम सख्त हो जाता है और अक्सर शुरू हो जाता है खाँसी. ब्रोन्कियल म्यूकोसा में सूजन है और तेज खांसी के साथ स्राव को बाहर निकालना चाहिए।
आप उनके बारे में कुछ कर सकते हैं शिकायतों निर्माण:
- काफी मात्रा में पीना, क्योंकि इस तरह से बलगम फिर से अधिक तरल हो सकता है और बेहतर तरीके से बाहर निकाला जा सकता है। हालाँकि, यदि आप हृदय या गुर्दे की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से शराब पीने की मात्रा के बारे में चर्चा करनी चाहिए।
- वहाँ हैं डिकॉन्गेस्टेंट नाक स्प्रे, जो बहुत अच्छी तरह से मदद करता है, लेकिन इसका उपयोग अधिकतम एक सप्ताह तक किया जा सकता है, अन्यथा आप नाक के म्यूकोसा को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- एसीटाइलसिस्टिन उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह स्राव को अधिक तरल बनाता है, लेकिन आपको इस बारे में डॉक्टर या फार्मेसी में भी चर्चा करनी चाहिए, क्योंकि यदि बलगम बहुत अधिक तरल है, तो यह अपने कीटाणुओं के साथ श्वसनी में और भी गहराई तक प्रवेश कर सकता है और खांसी के कारण बाहर नहीं आ सकता है। वह प्रतिकूल है.
- एक नाक की नली यह बहुत आरामदायक हो सकता है, जहां आप सेलाइन घोल को नाक से ऊपर, गले तक चलाते हैं और फिर इसे बाहर थूक देते हैं। इसके लिए पहले कुछ अभ्यास की आवश्यकता होती है।
- समुद्री जल नाक स्प्रे भी उपयुक्त हैं और डिकॉन्गेस्टेंट स्प्रे की तरह नाक के म्यूकोसा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
- साँसफंसे हुए बलगम को ढीला करने का एक प्रभावी तरीका है। आप यहां शुद्ध जल वाष्प में सांस ले सकते हैं, लेकिन आप इनहेलेंट में कुछ मेन्थॉल, नमक या आवश्यक तेल जैसे एडिटिव्स भी मिला सकते हैं।
कष्टप्रद खांसी और गले में अक्सर इसके साथ आने वाला बलगम बहुत कष्टप्रद होता है। कौन नहीं करता …
साँस लेने का सबसे आसान तरीका एक बर्तन में पानी गर्म करना है और फिर अपने सिर पर तौलिया रखकर गर्म भाप लेना है। लेकिन बहुत गर्म भाप से सावधान रहें!
आप इनहेलर का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसमें एक कंटेनर होता है जिसमें इनहेलेंट होता है और इसके लिए एक अटैचमेंट होता है मुँह और नाक. यहां भी, कोई या तो तैयार खारा घोल, भाप या आवश्यक तेलों या मेन्थॉल के साथ भाप लेता है।
एक नेब्युलाइज़र एरोसोल को बहुत छोटा बनाता है, ताकि वे वायुमार्ग में अधिक तीव्रता से प्रवेश कर सकें।
फार्मेसी या डॉक्टर से यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए कौन सा तरीका सही है। कभी-कभी आवश्यक तेल ब्रांकाई में जलन पैदा करते हैं और इन्हें जोड़ने से बचना चाहिए। जिस किसी को भी अस्थमा और अन्य पुरानी सांस की बीमारियों से जूझना पड़ता है, उसे निश्चित रूप से इसे पहले ही स्पष्ट कर लेना चाहिए।
मेन्थॉल और आवश्यक तेल बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं!
व्यायाम, ताजी हवा में थोड़ी देर टहलना भी श्लेष्म झिल्ली में सूजन को कम करने में मदद करता है। बहुत अधिक थकान महसूस न करना बहुत मददगार हो सकता है।
लेकिन जैसा कि कहा जाता है: सर्दी एक हफ्ते तक रहती है, अगर आप इसके बारे में कुछ करें तो केवल 7 दिन! शरीर समय लगता है, लेकिन आप लक्षणों को कम कर सकते हैं और यह आपकी भलाई के लिए बहुत कुछ करता है।
