प्रावरणी में दर्द
आप अक्सर प्रावरणी के आसंजन के बारे में सुनते हैं, लेकिन फिर भी यह क्या है, आप यह कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि आप इससे पीड़ित हैं या नहीं, आप इसका इलाज कैसे करते हैं और आप इसे कैसे रोक सकते हैं?
प्रावरणी क्या हैं और वे क्या करते हैं?
प्रावरणी मानव का हिस्सा है संयोजी ऊतक. वे एक जाल की तरह काम करते हैं जो कपड़े को एक साथ बांधे रखता है। इस जाल द्वारा वाहिकाएँ, तंत्रिकाएँ, हड्डियाँ, मांसपेशियाँ और टेंडन अपनी जगह पर टिके रहते हैं।
इस प्रकार आप आसंजन को पहचानते हैं
जब प्रावरणी एक साथ चिपक जाती है, तो आमतौर पर ऐसा भी होता है दर्द. ये बहुत अलग-अलग तरीकों से, अलग-अलग तीव्रता के साथ और शरीर में अलग-अलग जगहों पर दिखाई दे सकते हैं शरीर:
- पीठ दर्द
- पेट दर्द
- अप्रसन्नता
- कंधे का दर्द
- जोड़ों का दर्द
आप खेल खेल रहे हैं, आप एक साथी से टकरा जाते हैं और तब से आपकी पीठ में दर्द हो रहा है...
दर्द जितना अधिक अनिश्चित होता है, उसका सही उपचार ढूंढना उतना ही कठिन होता है।
अन्य लक्षणों में ये भी शामिल हैं:
- एक माना हुआ मांसपेशी ऐंठन मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के क्षेत्र में प्रावरणी के आसंजन का संकेत दे सकता है। मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द हो सकता है।
- जोड़ों का टूटना और रगड़ना फेशियल आसंजन का संकेत दे सकता है, क्योंकि कठोर महीन जाली जोड़ों को गलत तरीके से ले जाती है या कुछ हलचल की अनुमति ही नहीं देती है।
- हाथ और पैरों में सुन्नता और झुनझुनी फेशियल आसंजन के संकेत हो सकते हैं।
जैसा कि आप यहां पहले से ही देख सकते हैं, स्पष्ट निदान करना मुश्किल है, क्योंकि दर्द विविध है और अक्सर स्पष्ट रूप से स्थानीयकृत नहीं होता है। ऐसे डॉक्टर या चिकित्सक की तलाश करना महत्वपूर्ण है जिसके पास इस क्षेत्र में अनुभव हो। एक ऑस्टियोपैथ बात करने के लिए सही व्यक्ति हो सकता है।
फेशियल आसंजन के परिणाम क्या हैं?
प्रभावित लोगों के लिए खिंचाव और झुकना आमतौर पर बहुत असुविधाजनक होता है क्योंकि यह दर्द से जुड़ा होता है। परिणामस्वरूप, यदि प्रावरणी न केवल एक साथ चिपक जाती है, बल्कि कठोर भी हो जाती है, तो आंदोलन प्रतिबंध हो सकता है। सटीक निदान अक्सर मुश्किल होता है, क्योंकि जो कोई भी पीठ दर्द के कारण डॉक्टर के पास जाता है, संभवतः एक्स-रे कराता है, उसे प्रावरणी की स्थिति के बारे में कोई निष्कर्ष नहीं मिलता है। इस इमेजिंग विधि से चिपके हुए ऊतक को नहीं देखा जा सकता है
चिपकी हुई प्रावरणी के अंगों पर और भी अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि इस बारीक नेटवर्क द्वारा आंतरिक अंगों को शरीर में सही स्थिति में रखा जाता है। यदि यहां बड़े आसंजन हैं, तो अंगों को पोषक तत्वों की आपूर्ति कम हो जाती है और प्रदूषक भी कम अच्छी तरह से दूर चले जाते हैं। दीर्घावधि में, इसका मतलब है कि अंग धीरे-धीरे कार्य करने की क्षमता खो देते हैं।
आप प्रावरणी के आसंजन को कैसे रोक सकते हैं?
चूँकि फेशियल आसंजन भी खतरनाक हो सकता है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसका प्रतिकार कैसे किया जाए या इसे कैसे रोका जाए। उन्हें रोक सकते हैं:
- सबसे पहले कोई समस्या न हो इसके लिए आंदोलन एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है। खेल के माध्यम से जो हार्मोन उत्पन्न होते हैं तनाव जारी किए जाते हैं, कहर बरपाने से पहले अधिक तेज़ी से टूट जाते हैं और दूसरी ओर, आंदोलन लसीका प्रवाह को उत्तेजित और बनाए रखता है।
- स्ट्रेचिंग आपकी दिनचर्या का नियमित हिस्सा होना चाहिए, जो नियमित व्यायाम जितना ही महत्वपूर्ण है।
- एक प्रावरणी रोलर, जिसे आप घर पर उपयोग कर सकते हैं, स्वयं आसंजन का इलाज करने के लिए उपयुक्त है। यहां यह समझ में आता है कि एक चिकित्सक आपको कुछ व्यायाम दिखाए।
ये फेशियल आसंजन जितने कष्टप्रद और दर्दनाक हैं, यदि वे मौजूद हैं तो आप उनके बारे में कुछ कर सकते हैं, लेकिन निवारक भी!
