मीट सलाद पर कैलोरी बचाएं
आप एक आहार चरण के बीच में हैं और अचानक एक स्वादिष्ट, वसायुक्त मांस सलाद के लिए तरस रहे हैं। हालांकि, यह अक्सर केवल मेयोनेज़ के साथ उपलब्ध होता है। हालांकि, आप घर पर बने कम कैलोरी वाले मीट सलाद के साथ अपने छोटे से हमले से बच सकते हैं। मेयोनेज़ के बिना मांस का सलाद कैसे तैयार करें और इस तरह कैलोरी भी बचाएं निम्नलिखित व्यंजनों में पाया जा सकता है।
मीट सलाद से बचाएं कैलोरी? - इसे इस तरह से किया गया है
आपको आहार के दौरान भी स्वादिष्ट मांस सलाद के बिना नहीं जाना है। क्योंकि बिना मेयोनेज़ के सही रेसिपी से आप एक जादुई और कम कैलोरी वाला स्वादिष्ट मीट सलाद तैयार कर पाएंगे। मांस सलाद का विशिष्ट सफेद रंग, जो मेयोनेज़ से आता है, का उपयोग किया जा सकता है उदा। बी। दही के साथ प्राप्त करें। इसके लिए कुछ डाइट योगर्ट खरीदें, इसमें फैट नहीं होता और कैलोरी भी बच जाती है। इससे पहले कि आप इसे तैयार करना शुरू करें, आपके पास मीट सलाद के लिए आवश्यक सभी सामग्री तैयार होनी चाहिए।
- सबसे पहले खीरे को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों या स्ट्रिप्स में काट लें।
- मांस सॉसेज को छोटे टुकड़ों या स्ट्रिप्स में भी काटा जाता है।
- फिर एक सलाद बाउल लें और उसमें दही डालें।
- अब खीरा और मीट सॉसेज डालें।
- सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और सलाद को नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें।
- अंत में, अपने लो-कैलोरी मीट सलाद पर कुछ जड़ी-बूटियाँ छिड़कें और उसका स्वाद लें। संभवतः। सलाद को थोड़ा सीज़न करें।
- परोसने से पहले, सलाद पर विचार करें रेफ्रिजरेटर में इसे अच्छी तरह से खींचने दें। बॉन एपेतीत!
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माँ के हल्के मीट सलाद से कैलोरी बचाएं
यह नुस्खा एक चिकना मेयोनेज़ मांस सलाद के समान ही है। इस सलाद स्वाद बहुत अच्छा है और यह शायद ही ध्यान देने योग्य है कि इस पर कोई मेयोनेज़ नहीं है। इसके लिए तैयारी बहुत तेज और आसान है।
- शुरुआत में, लो-फैट जगद्वार्स्ट को बारीक स्लाइस में और फिर बारीक स्ट्रिप्स में काट लें।
- अब एक बड़ा सलाद कटोरा लें और उसमें जगद्वार्स्ट स्ट्रिप्स डालें।
- अब अचार को पतले, पतले स्ट्रिप्स में काट लें। यह आसान है अगर आप पहले खीरे को लंबाई में स्लाइस में काट लें।
- अब खीरे के स्ट्रिप्स को शिकार सॉसेज स्ट्रिप्स में जोड़ें।
- अब सलाद क्रीम को एक अतिरिक्त बाउल में डालें।
- फिर क्रीम को बहुत कम नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
- फिर सरसों और सफेद शराब का सिरका डालें।
- क्रीम को जिस तरह से आप सबसे अच्छा पसंद करते हैं उसे सीज़न करें।
- अब अपनी व्यक्तिगत सलाद क्रीम को एक छोटे से व्हिस्क के साथ हिलाएं और इसे सलाद के कटोरे में सामग्री में डालें।
- हल्के मांस के सलाद को अच्छी तरह मिलाएं, स्वाद लें और यदि आवश्यक हो तो सीजन करें। के बाद फिर से।
- इस सलाद को परोसने से पहले फ्रिज में भीगने दें। बॉन एपेतीत।
ये दो व्यंजन बहुत सारी कैलोरी बचा सकते हैं। मीट सलाद जल्दी और आसानी से बन जाता है और स्वाद में लाजवाब होता है। सेवा देना जैसे तुम गार्निश ताजा फार्महाउस ब्रेड या ताजी रोटी बन. दोनों प्रकार के मांस सलाद का उपयोग रूसी व्यंजनों के आधार के रूप में भी किया जा सकता है अंडे उपयोग। आप गर्म रोल पर दो चम्मच मीट सलाद के साथ एक सफल शाम का भोजन प्राप्त कर सकते हैं। आप दोनों भी कर सकते हैं व्यंजनों अतिरिक्त सामग्री के साथ परिष्कृत करें जो कैलोरी बचाते हैं। सलाद में कुछ सहिजन मिलाना एक अच्छा सुझाव है। इस तरह आपको मसालेदार नोट के साथ सुपर मीट सलाद मिलता है।
