बालवाड़ी के लिए खेल
चलने को और अधिक रोचक बनाने के लिए, आप किंडरगार्टन में व्यायाम गेंदों का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह आप मस्ती और खुशी के साथ अपने बच्चों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। अच्छा महसूस करने के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है। यहां कुछ गेमिंग टिप्स और ट्रिक्स दिए गए हैं।
जिसकी आपको जरूरत है:
- व्यायाम गेंदें (प्रतिभागियों की संख्या)
- सॉफ्टबॉल
गेंदों के साथ वार्म अप करें
- चोट के जोखिम को बेहद कम रखने के लिए, आपको व्यायाम करने से पहले वार्मअप करना चाहिए। इसमें स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करना भी शामिल है। जब आप छोटे प्रतिभागियों के साथ वार्मअप करते हैं तो आपको इस प्रवाह को खेलने देना चाहिए।
- दौड़ने के साथ वार्मअप करके आपको अपना सर्कुलेशन चालू रखना चाहिए। ताकि यह इतना उबाऊ न हो, आप गेंदों का उपयोग कर सकते हैं जिनके साथ आप विभिन्न अभ्यास कर सकते हैं। शुरुआत में आप चलते समय गेंदों को ट्रिप कर सकते हैं। छोटे बच्चों के लिए, उन्हें दिखाएँ और दोनों हाथों का उपयोग करके इसे करें।
- आप प्रत्येक दीवार के खिलाफ एक बार गेंद को दौड़कर और फेंक कर अपनी दीवारों को भी शामिल कर सकते हैं। आप इसे गति या आवृत्ति के साथ बदल सकते हैं जिसके साथ आप दीवारों के खिलाफ गेंद फेंकते हैं।
- आप चलते समय अपने साथी के साथ खुद भी गेंद फेंक सकते हैं। पहली बार जब आप इस अभ्यास का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि चोट के जोखिम को कम करने के लिए प्रतिभागियों को बग़ल में चलना चाहिए।
आंदोलन के साथ बच्चों के अनुकूल खेल
- आपके पास और भी हो सकता है खेल गेंद को फिर से जोड़े में आगे-पीछे करके गेंद के साथ प्रदर्शन करें। अब प्रतिभागियों को फर्श पर बैठ जाएं और अपने पैरों को अलग कर लें। तो हमेशा दो लोग एक दूसरे के सामने बैठे रहते हैं। उनके बीच कम से कम दो मीटर की दूरी होनी चाहिए। पहली चीज जो आप कर सकते हैं वह यह है कि गेंदों को आगे और पीछे लुढ़कने दें।
- इसे थोड़ा और रोमांचक बनाने के लिए, प्रत्येक बच्चे के पास एक गेंद होती है ताकि एक ही समय में दो गेंदों को घुमाया जा सके। आपको यह सुनिश्चित करना है कि गेंदें आपस में न टकराएं।
- आपके पास गेंद का उपयोग करने का विकल्प भी है बच्चे उसी तरह दूसरे व्यक्ति पर बैठे रहने और गेंद को फेंकने से। दूसरी गेंद को पकड़ने से पहले इस गेंद को पहले जमीन को छूना चाहिए।
- छोटों को गेंदों के साथ प्रयोग करने दें। वे जो कोशिश करते हैं उससे आप चकित रह जाएंगे। अंत में, आपको आंदोलन के साथ कुछ जोड़ना चाहिए। यहां आपके पास एक बच्चे को गेंद से लैस करने का अवसर है और अन्य सभी प्रतिभागियों को गेंद से दूर भाग जाना चाहिए। गेंद वाला बच्चा दूसरे बच्चे (सॉफ्टबॉल) को मारने की कोशिश करता है। अगर बच्चे ने दूसरा मारा है, तो अब गेंद फेंकने की उनकी बारी है। यदि यह लक्ष्य से चूक जाता है, तो यह फिर से दूसरे बच्चे को मारने की कोशिश कर सकता है।
बालवाड़ी में खेल - कुछ अभ्यास
बच्चों के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करने के लिए आंदोलन सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है...
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