बालों के लिए बाजरा
बाजरा बालों के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा और नाखूनों के लिए भी बहुत अच्छा होता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में सिलिका होती है। यह स्वस्थ और मजबूत विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को भी रोकता है।
जिसकी आपको जरूरत है:
- बाजरा
- पानी
बाजरा सामान्य स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
बाजरा को कई तरह से बनाया और खाया जा सकता है।
- बाजरा अपने सकारात्मक गुणों के कारण स्वास्थ्यवर्धक अनाज के रूप में अत्यधिक मूल्यवान है। यदि आप नियमित रूप से बाजरे का सेवन करते हैं तो अपना खिलाएं तन इस प्रकार पर्याप्त लोहा, मैग्नीशियम, सिलिकिक एसिड, फास्फोरस और पोटेशियम के साथ। खनिज सुनिश्चित करते हैं कि आपका बाल और नाखून मजबूत और स्वस्थ होते हैं।
- बाजरा तैयार करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, बाजार में उपलब्ध बाजरे के गुच्छे को सूप में पकाएं या मीटबॉल तैयार करने के लिए उनका उपयोग करें। फिर आप आटे या ब्रेडक्रंब के हिस्से को बाजरा से बदल दें, अन्यथा अपना सामान्य नुस्खा रखें।
स्वस्थ आहार के माध्यम से चमकदार बाल
- यह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है त्वचा और केवल कॉस्मेटिक उत्पादों के उपयोग के माध्यम से बालों की देखभाल करना। एक स्वस्थ आहार भी आपकी उपस्थिति और समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ कर सकता है। खासतौर पर त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए आप बाजरे का सेवन करके ऐसा कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप पैटी में बाजरा डाल सकते हैं, इसे मीठा या स्वादिष्ट दलिया बना सकते हैं या कूसकूस के रूप में तैयार कर सकते हैं। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप नियमित रूप से बाजरे का सेवन कर सकते हैं और इस तरह अपने स्वास्थ्य, सेहत और रूप-रंग के लिए कुछ कर सकते हैं। यह हमेशा एक विस्तृत नुस्खा होना जरूरी नहीं है। बाजरे को सलाद के साथ मिलाएं या कुकीज के आटे में थोड़ा सा डालें। अगर आपको मूसली पसंद है तो इसमें बाजरे का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
- यदि आप साबुत बाजरे के दानों का उपयोग करना चाहते हैं, तो उन्हें लगभग 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें।
सिलिका - आप इस प्राकृतिक उत्पाद से इतनी कोमलता से त्वचा की देखभाल कर सकते हैं
सिलिका इस तथ्य के लिए जाना जाता है कि यह प्राकृतिक उत्पाद किस पर आधारित है ...
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