योग में पसीने से तर हाथों के खिलाफ क्या मदद करता है?

योग में फिसलने से मूल रूप से क्या मदद मिलती है

हाथों का फिसलना जब योग पसीने से तर हथेलियाँ कई लोगों के लिए एक जानी-मानी समस्या है, लेकिन इसे कई तरह से दूर किया जा सकता है।

• न केवल पसीने से तर हाथों से, बल्कि सामान्य रूप से योग से भी, आपको पूरी हथेली को खोलकर और जमीन पर रखकर हाथों की किसी भी फिसलन को जमीन पर उतारने की कोशिश करनी चाहिए।
• यह उंगलियों और पोर को फैलाने में मदद करता है और कलाई और हाथों के बाहरी और भीतरी किनारों के साथ-साथ उंगलियों को भी जमीन में दबा देता है। अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच के क्षेत्र को न भूलें।
• हाथों का यह काम हाथों को फिसलने से रोकने का एक बेहतरीन तरीका है और पसीने से तर हथेलियों से भी निर्णायक बदलाव ला सकता है।

पसीने से तर हाथों से कैसे निपटें

यदि आप अभी भी अपने पसीने वाले हाथों के बिना योग में कुत्ते की तरह आसन नहीं कर सकते हैं आप केवल अपने अंगूठे और तर्जनी को एक के सामने दबाकर अपने हाथों को खिसकाने का अभ्यास भी कर सकते हैं दीवार दबाएं।

• योग के साथ, आप पसीना बहा सकते हैं और काम करना चाहिए। हालांकि, चूंकि पसीने से तर हाथ अक्सर एक समस्या होती है, इसलिए आमतौर पर सलाह दी जाती है कि अपने हाथों को सुखाने के लिए एक छोटा तौलिया पाठ्यक्रम में लाएं।
• यदि पसीने से तर हाथ एक स्थायी समस्या है, तो एक तथाकथित योग तौलिया, जिसे आप अपनी सामान्य योग चटाई पर रख सकते हैं, एक उत्कृष्ट समाधान है।
• योग तौलिए हाथों के पसीने को सोख लेते हैं और इस तरह से अधिक पर्ची प्रतिरोध सुनिश्चित करते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि हथेलियाँ सूख जाने पर योग तौलिया को हटा दें, अन्यथा इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा।

यदि आप आमतौर पर योग करते समय अत्यधिक पसीना बहाते हैं, तो आगे की ओर झुकें जैसे उत्तानासन, जिसका शीतलन प्रभाव होता है, मदद करता है। चूंकि हृदय यहां नीचे की ओर इशारा करता है, यह ठीक हो सकता है, जिससे पसीना धीरे-धीरे कम हो जाता है और अक्सर नहीं, पसीने से तर हथेलियां भी गायब हो जाती हैं।