VIDEO: आपके पीरियड्स के दौरान कमर दर्द

कुछ महिलाएं आपकी अवधि बिना बड़ा दर्ददूसरी ओर, अन्य, उनकी अवधि के कुछ दिन पहले और दौरान गंभीर लक्षणों से पीड़ित होते हैं पीठ दर्द. आप कर सकते हैं शिकायतों लेकिन थोड़ा आराम करो।

"दिनों" के दौरान पीठ दर्द का इलाज कैसे करें

• पेट के निचले हिस्से या काठ का रीढ़ की हड्डी पर गर्म पानी की बोतल रखें और आराम करने की कोशिश करें। जलने से बचाने के लिए गर्म पानी की बोतल को तौलिये में लपेटना चाहिए।
• गर्म पानी से नहाएं और कोशिश करें कि कदम टब में खिंचाव और खिंचाव के लिए। इससे तनाव और दर्द से राहत मिल सकती है।
• यदि आप मैग्नीशियम की गोली लेते हैं तो यह अक्सर मदद करता है। यह ऐंठन को दूर करता है और दर्द से राहत देता है।
• इस दौरान अपने आप को थोड़ा आराम दें और ऐसी स्थिति खोजें जिसमें दर्द अधिक सहने योग्य हो। कुछ महिलाओं को तब लेटने की तुलना में बैठना अधिक आरामदायक लगता है। इसे अजमाएं।


आपकी अवधि से पहले पेट फूला हुआ - सूचनात्मक

मासिक धर्म से पहले के लक्षण अक्सर महिलाओं को उनकी अवधि से पहले ही पछाड़ देते हैं। वे सिर्फ पीड़ित नहीं हैं ...

• तैरने के लिए जाओ। यह मांसपेशियों को ढीला करता है और तनाव से राहत देता है, जो कई महिलाओं के लिए बहुत मददगार होता है।

जब अवधि हमेशा एक समस्या होती है

• यदि आप बहुत गंभीर दर्द से पीड़ित हैं और कुछ भी काम नहीं करता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। यह प्रजनन अंगों में एक रोग संबंधी परिवर्तन भी हो सकता है।
• कभी-कभी हार्मोन लेने से दर्द अधिक सहनीय हो सकता है। हालाँकि, आपको इस बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से भी बात करनी चाहिए।
• आप एक बार दर्द की गोलियां भी ले सकते हैं, लेकिन यह स्थायी स्थिति नहीं बननी चाहिए।

पीठ दर्द कई का सिर्फ एक लक्षण है। यह भी कर सकता है सरदर्द, जी मिचलाना या मिजाज आ जाता है। यदि यह आपको गंभीर रूप से प्रभावित करता है, तो आपको अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करने की आवश्यकता है।