आप सब कुछ क्या रस कर सकते हैं?
स्वस्थ भोजन में स्वस्थ पेय भी शामिल है। पता करें कि आप क्या जूस ले सकते हैं और कैसे आप स्वादिष्ट और स्वस्थ मल्टीविटामिन जूस यहां बना सकते हैं।
जिसकी आपको जरूरत है:
- विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां
- संतरे का रस
- 2 टमाटर
- कुछ नींबू का रस
- एक स्ट्रॉबेरी सजाने के लिए
आप लगभग किसी भी फल का जूस ले सकते हैं
- सिद्धांत रूप में, किसी भी फल - और कई प्रकार की सब्जियों - का रस भी लिया जा सकता है। इसी के साथ जूसर यह समस्या नहीं है।
- यह केवल इतना महत्वपूर्ण है कि आप अधिकतम संभव विटामिन उपज प्राप्त करने के लिए इस क्षेत्र के मौसमी फलों का उपयोग करें।
- यदि फल एक लंबा सफर तय कर चुका है - यानी, अगर इसे दूर से जर्मनी में आयात किया जाता है, तो इसका फल के विटामिन संतुलन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- इसलिए पड़ोसी किसान से फल और सब्जियां खरीदना सबसे अच्छा है। ये चेरी, स्ट्रॉबेरी, टमाटर या सेब हो सकते हैं।
- जूसर में फल या सब्जी डालें और उसे अपना काम करने दें। आपको पहले पत्थर चेरी और अन्य पत्थर के फल चाहिए।
जूसिंग क्विन्स - स्वादिष्ट जूस की रेसिपी
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इस प्रकार एक स्वादिष्ट मल्टीविटामिन रस सफल होता है
- सबसे पहले जिस फल से आप स्वादिष्ट मल्टीविटामिन जूस बनाना चाहते हैं, उसे जूसर में डालें। टमाटर मत भूलना।
- फिर हटा दें रस और इसे एक लंबे बर्तन में डाल दें।
- अब फिर से उतनी ही मात्रा में संतरे का रस डालें।
- अब आपको केवल नींबू के रस की कुछ छीटें चाहिए।
- यदि आप इसे अधिक खट्टा पसंद करते हैं, तो आप इसमें थोड़ा और जोड़ सकते हैं।
- सब कुछ अच्छी तरह से हिलाओ।
- जूस को गिलासों में डालें।
- प्रत्येक गिलास के रिम को स्ट्रॉबेरी या संतरे के टुकड़े से गार्निश करें - यदि आपके पास एक है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, कुछ संसाधनों के साथ करना बहुत आसान है फल तथा सब्जियां रस मल्टीविटामिन जूस दिन के लिए उपयुक्त है। तो आप इसे सुबह के समय ले सकते हैं सुबह का नाश्ता का आनंद लें। विशेष रूप से कुछ बर्फ के टुकड़े के साथ, यह एक विशेष रूप से ताज़ा संस्करण बन जाता है।
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