मांसपेशी संकुचन क्या है?
खेल के दौरान लगातार सौ बार मांसपेशियों में संकुचन होता है - लेकिन शारीरिक प्रक्रिया क्या है और इसके दौरान क्या होता है?
कंकाल की मांसपेशी का निर्माण कैसे होता है?
- में तन तीन प्रकार की मांसपेशियां होती हैं: धारीदार मांसपेशी, चिकनी पेशी और हृदय की मांसपेशी। कंकाल की मांसपेशियां जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को स्थानांतरित करती हैं और जिन्हें इच्छानुसार अनुबंधित किया जा सकता है, धारीदार हैं। चिकनी मांसपेशियां चलती हैं गैस्ट्रोइंटेस्टाइनलपथ, श्वसन पथ, मूत्रजननांगी पथ और भी बहुत कुछ। चिकनी मांसपेशियों को मनमाने ढंग से स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है और, हृदय की मांसपेशियों की तरह, कंकाल की मांसपेशियों की तुलना में थोड़ी अलग संरचना होती है जिन्हें खेल में प्रशिक्षित किया जाता है।
- प्रत्येक पेशी कई छोटे तंतुओं से बनी होती है, जिन्हें एक साथ रखने पर पेशी का निर्माण होता है। बदले में प्रत्येक मांसपेशी फाइबर में कई सार्कोमेरेस होते हैं, जिसमें मांसपेशियों के संकुचन के लिए अणु स्थित होते हैं।
- प्रत्येक संकुचनशील इकाई में एक्टिन तंतु और मायोसिन तंतु होते हैं। प्रत्येक मायोसिन फिलामेंट के चारों ओर कई एक्टिन फिलामेंट्स व्यवस्थित होते हैं। तंतु बड़े प्रोटीन से जुड़े होते हैं।
- फिलामेंट्स में विभिन्न प्रोटीन होते हैं। यही कारण है कि मांसपेशियां प्रोटीन से भरपूर होती हैं और व्यायाम करते समय भरपूर मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
मांसपेशियों का संकुचन कैसे काम करता है?
- मांसपेशियों के संकुचन के दौरान, एक्टिन फिलामेंट्स मायोसिन फिलामेंट्स के बीच खुद को धकेलते हैं। यह तंतुओं और पूरी मांसपेशियों को छोटा करता है।
- सबसे पहले, एटीपी, शरीर में सार्वभौमिक ऊर्जा वाहक, मायोसिन फिलामेंट्स पर जमा होता है। यह उन्हें एक्टिन फिलामेंट्स से अलग कर देता है ताकि वे उनके बीच घूम सकें।
- फिर एटीपी विभाजित हो जाता है। जारी ऊर्जा के कारण मायोसिन तंतु बाहर की ओर झुक जाते हैं। मायोसिन और एक्टिन फिलामेंट्स फिर से जुड़ जाते हैं।
- जबकि विभाजित एटीपी का हिस्सा जारी किया जाता है, मायोसिन फिलामेंट्स केंद्र की ओर बढ़ते हैं और एक्टिन फिलामेंट्स के बीच खुद को धक्का देते हैं।
- इस तरह के संकुचन चक्र के बाद, मायोसिन और एक्टिन जुड़े रहते हैं। सामान्य पेशी संकुचन के दौरान यह प्रक्रिया सैकड़ों बार होती है जिससे पूरी पेशी भी सिकुड़ जाती है।
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