Pieds froids en hiver

De quoi as-tu besoin:

• Bas avec insert en fibre métallique
• Bain de pieds aux huiles essentielles
• Crème chauffante pour les pieds (Peclavus)
• Se déplacer
• Réduction de l'obésité

Dans les poumons, le sang qui circule dans la circulation sanguine humaine est enrichi en oxygène et à travers nos artères (artères) via le cœur tout au long corps dirigé. Si cette fonction est perturbée, des troubles circulatoires surviennent. Comment de telles perturbations peuvent-elles survenir et qu'est-ce que cela a à voir avec les pieds froids en hiver ?

Saison fraîche - pieds froids - pourquoi ce n'est pas vrai

• Même pendant la saison chaude, beaucoup ont constamment froid en raison de leurs troubles circulatoires
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  Pieds. Pour cette raison, certaines personnes doivent toujours porter des bas chauds, même en été.
• Une cause très fréquente de troubles circulatoires dans les extrémités (bras et jambes) est l'artériosclérose. En raison de la mauvaise circulation dans la périphérie, commençant généralement dans les jambes, la teneur en oxygène des muscles est détériorée.
• Lors d'un effort prolongé, par exemple une marche, il peut même devenir trop des douleurs venir dans les jambes. Au repos, la mauvaise circulation se manifeste par une peau pâle sur les jambes et les pieds froids.
• Malheureusement, l'artériosclérose (calcification vasculaire) n'est pas seulement limitée aux jambes, mais les vaisseaux sont causés par une mauvaise alimentation ou fumeur, par exemple, une mauvaise circulation sanguine dans tout le corps et des maladies peuvent en résulter, par ex. B. un accident vasculaire cérébral, une maladie coronarienne (CHD) ou une maladie artérielle périphérique occlusive (PAOD).


Jambes froides la nuit - utile

Les femmes en particulier souffrent souvent de pieds et de jambes froids, souvent la nuit. Avec …

• Les causes de vos pieds froids en hiver en raison d'une mauvaise circulation sanguine peuvent être: l'hypertension artérielle (pression artérielle élevée), le diabète sucré, l'hypercholestérolémie et le tabagisme. De plus, sont conjointement responsables d'une mauvaise circulation sanguine: le manque d'exercice, l'obésité et l'âge de la personne atteinte, ainsi qu'une mauvaise alimentation et le sexe de la personne concernée. Les hommes sont encore plus souvent touchés par une mauvaise circulation et donc des pieds froids que les femmes.
• La caractéristique d'un trouble circulatoire sévère débutant est: Froid et pâleur des jambes aussi en été et une cicatrisation plus mauvaise, mais au début il n'y avait pas de douleur dans les jambes causé.

En hiver, la sensation de froid se manifeste aux extrémités

• Bien que votre trouble circulatoire soit également présent en été, vous aurez l'impression que vos pieds sont particulièrement froids en hiver. Le froid affecte aussi votre bien-être, vous vous sentez généralement moins à l'aise en hiver qu'en été.
• En hiver, par exemple, des chaussettes chauffantes spéciales avec des fibres métalliques cousues qui fournissent une chaleur supplémentaire aident.
• Les bains de pieds chauds aux huiles essentielles procurent à tout le corps une sensation de chaleur et augmentent la circulation sanguine. Cependant, un bain de pieds chaud ne doit pas dépasser 5 minutes, car il est très stressant pour la circulation. La température idéale pour un bain de pieds est de 37,5 à 38°C.
• Après le bain de pieds chauffant, il est conseillé d'appliquer également une crème chauffante sur vos pieds. Ces crèmes contiennent des ingrédients contenant de la capsaïcine, du piment et du poivre, qui augmentent également considérablement la circulation sanguine.
• Bien entendu, ces mesures seules ne suffisent pas dans le cas d'un véritable trouble circulatoire, vous auriez quand même régulièrement froid aux pieds.
• Le mouvement actif en fait désormais partie, de sorte que les pompes veineuses de vos jambes sont stimulées et que votre circulation se met vraiment en marche. Ceci est extrêmement important dans le cas de pieds constamment froids, qui prédisent déjà un trouble circulatoire permanent. Faire du vélo ou de la marche tous les jours serait préférable.
• En outre, votre alimentation est également responsable. L'hypercholestérolémie est souvent responsable de la constriction des vaisseaux sanguins, il ne faut donc consommer que très peu de graisses animales; les acides gras polyinsaturés, que l'on trouve dans les graisses végétales, sont meilleurs.
• Si nécessaire, réduisez surpoids existant. Avec le surpoids, des maladies concomitantes se développent souvent, telles que l'hypertension artérielle ou la goutte et quelques autres. L'ensemble des maladies est alors appelé syndrome métabolique. Le syndrome métabolique se manifeste chez près de 90 % de tous les patients par des dépôts graisseux sur l'abdomen et la zone de la taille (forme de pomme ou abdominale) et contribue de manière significative à vos troubles circulatoires à.
• Les personnes en surpoids souffrant d'obésité abdominale ont souvent un flux sanguin ralenti et des troubles de la coagulation sanguine en raison de taux élevés de viscose plasmatique et de fibrinogène.