Rythme cardiaque rapide quand il apparaît
Dès que l'homme de vos rêves apparaît, vos mains commencent à transpirer, votre visage devient rouge vif et un rythme cardiaque ultra-rapide rend toute réaction normale impossible. Que faire? Rester cool semble impossible au début, mais avec la bonne préparation, cela fonctionne avec le sang-froid.
C'est tout simplement terrible quand un rythme cardiaque rapide et une nervosité excessive vous laissent sans voix. Pour que l'homme de rêve ne pense pas que vous êtes assez étrange ou trop timide, vous devez apprendre à vous maîtriser un peu plus.
Rythme cardiaque rapide causé par l'insécurité
- Des symptômes tels qu'un rythme cardiaque rapide ou une nervosité extrême sont des signes que votre estime de soi est faible.
- Parce que si vous étiez plus convaincu de vous-même, vous seriez plus susceptible de lui jeter un regard sournois et d'essayer de l'enrouler autour de votre doigt au lieu de chercher désespérément de l'air.
- Alors travaillez sur votre perception de vous-même. Faites quelque chose pour vous-même afin de vous sentir plus attirant et donc plus convaincu de vous-même.
- Renseignez-vous sur lui pour connaître ses intérêts. De cette façon, vous pouvez rapidement trouver le bon point d'entrée lorsqu'il se rapproche.
Il annule - c'est ainsi que vous pouvez gérer votre transfert
Si vous attendez avec impatience un rendez-vous avec votre proche et qu'il l'annule, ...
Exercices pour se calmer
- Assurez-vous d'apprendre à vous calmer avec certains exercices de respiration. Pour ce faire, commencez par vous entraîner seul.
- Asseyez-vous tranquillement - soit sur une chaise confortable, soit en tailleur. Faites attention à votre respiration et inspirez et expirez calmement et profondément.
- Sentez la respiration calmer lentement tout votre corps. Si jamais vous ennuyez vraiment un ami ou votre parent, essayez ceci ensuite.
- Trouvez un mantra pour vous-même comme « éteindre, respirer, calmer » et utilisez l'exercice de respiration pour calmer votre rythme cardiaque, qui est également plus rapide pendant une dispute.
- Une fois que vous avez compris, utilisez l'astuce la prochaine fois que l'homme de vos rêves réapparaît.
- Lorsqu'il est combiné avec le travail sur votre estime de soi, votre rythme cardiaque sera plus rapide en utilisant le Exercice de respiration plus lent à nouveau en quelques minutes, ce qui vous fait vous sentir moins en sécurité et impuissant ressentir.
Bonne chance et bonne chance!
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