Je dois toujours rire

Le rire doit-il toujours être mauvais ?

Peut-être que vous êtes quelqu'un qui doit toujours rire. C'est probablement une qualité que vos amis apprécieront en vous. Mais surtout dans un contexte professionnel, cela peut devenir un fardeau plus important.

• Vous devriez donc d'abord voir pourquoi c'est un problème pour vous. Est-ce que les plaisanteries constantes sont socialement difficiles pour vous ou avez-vous déjà été approché par un responsable qui vous a dit: « Pourquoi devez-vous toujours rire? »
• Les motifs peuvent être très différents, mais vous ne devriez pas simplement accepter les critiques en tête-à-tête. Réalisez qu'il n'y a rien de mal à être une personne heureuse.
• Ce qui est excitant, cependant, c'est la fonction que l'idiotie a pour vous. Car il peut arriver que les gens soient souvent idiots à cause d'une insécurité. On a souvent peur de ne pas être pris au sérieux. Le comportement stupide transforme cette peur en une sorte de prophétie auto-réalisatrice.
  instagram viewer

Apprendre à contrôler dans les situations importantes

Mais certaines personnes doivent toujours rire quand c'est très inapproprié. Si vous êtes l'un d'entre eux, les conseils suivants peuvent vous aider.

• Essayez d'utiliser une distraction mentale pour reprendre le contrôle de la situation. Essayez la méthode de la fixation cognitive en vous fixant des problèmes d'arithmétique très difficiles et en les rédigeant dans votre tête. Par exemple, soustrayez 13 de 1000 et continuez jusqu'à ce que vous arriviez à zéro.
• Une autre méthode efficace est l'intervention paradoxale. Prenez la décision consciente de rire extrêmement fort aussi fort que possible. Cette idée à elle seule soulage souvent les tensions, ce qui signifie que vous pouvez vous contrôler dans la situation.