Mon ventre devient de plus en plus gros
Si vous sentez que votre ventre grossit de plus en plus, vous pouvez faire quelque chose. Avec une attitude favorable et une certaine discipline, vous pouvez le faire.
Augmentation de l'abdomen et de vos attitudes
Lorsque vous remarquez que votre ventre devient de plus en plus gros et que vous vous sentez impuissant, la première chose à faire est de travailler sur une attitude favorable envers vous-même.
- Souvent, il y a le problème que le ventre devient de plus en plus gros parce que vous ne prenez pas soin de vous de manière adéquate. Surtout, cela signifie aussi l'attitude envers soi-même.
- Peut-être que tu es trop sous stress et oublier de plus en plus l'agitation de ces derniers mois. Il est important de recommencer à s'inquiéter pour soi.
- Avant de commencer de gros régimes et des campagnes de perte de poids, vous devez d'abord renforcer votre estime de soi. Pour ce faire, écrivez sur un morceau de papier ce que vous appréciez, aimez ou même aimez chez vous. Dans quoi êtes-vous bon et quels sont vos points forts? Accrochez ce morceau de papier dans un endroit bien en vue et regardez-le tous les matins pour vous assurer que vous êtes complètement adorable.
Arrêtez de grossir grâce à un nouveau comportement
Après avoir abordé une cause possible, vous devez également modifier votre comportement afin que votre estomac ne devienne pas de plus en plus gros.
Un gros ventre n'est pas un obstacle pour s'habiller à la mode. Voici quelques-uns ...
- Évitez les régimes ou les cures radicales, car elles sont généralement suivies du redoutable effet yo-yo. Au lieu de cela, apportez des modifications à long terme à votre alimentation, par exemple en prenant toujours une pause d'au moins cinq heures entre les repas afin de stimuler de manière optimale la combustion des graisses.
- Évitez les sucreries et les collations grasses et passez plutôt aux fruits et légumes comme collation ou dessert.
- Le mouvement consiste également à créer des changements petits mais à long terme. Faites de l'exercice deux fois par semaine pendant au moins 30 minutes pour transpirer. Par exemple en faisant du jogging, de la marche ou du yoga. Il est juste important que cela soit fait régulièrement.
- De plus, vous devriez aussi changer quelque chose dans la vie de tous les jours: A partir de maintenant, arrêtez de prendre l'ascenseur, mais plutôt les escaliers et laisser votre voiture pour des distances plus courtes et monter sur le vélo. Vous vous lancez donc dans la vie de tous les jours et votre tour de taille disparaît progressivement.
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