Ongles cassants, que faire ?
Les ongles cassants sont souvent associés à un manque de vitamines ou à une alimentation inappropriée et unilatérale. Cependant, vous découvrirez bientôt ce que vous pouvez faire vous-même contre les ongles cassants.
De quoi as-tu besoin:
- huile d'olive
- Jus de citron
- Vitamine H.
- fer à repasser
- Silice
Causes des ongles cassants
- Les produits de nettoyage, les mauvaises manucures, l'application trop fréquente de dissolvant pour vernis à ongles, la peinture trop fréquente sont autant de causes d'ongles cassants.
- Des ongles cassants peuvent également survenir en raison de déséquilibres hormonaux, si le système immunitaire n'est pas au mieux, après des périodes plus longues Maladies ou s'il y a un manque de certaines vitamines, minéraux ou oligo-éléments.
Conseils pour réparer à nouveau les ongles cassants
- En cas d'ongles cassants, vous devez peindre les ongles le moins souvent possible. Le vernis à ongles interfère avec ça Croissance des ongles et le dissolvant pour vernis à ongles rend les ongles doux.
- Baignez vos ongles dans l'huile d'olive aussi souvent que possible. Cela a un effet de renforcement sur la plaque de l'ongle et empêche également l'ongle de se fendre.
- Même si vos cuticules sont intactes, baignez vos ongles dans du jus de citron de temps en temps. La vitamine C qu'il contient a un effet fortifiant sur la substance de l'ongle et donne de l'éclat à l'ongle.
- Un manque de certaines vitamines, minéraux ou oligo-éléments est souvent à l'origine de la fragilisation des ongles. La vitamine H, également connue sous le nom de biotine, peut aider ici. On le trouve dans les grains entiers, les jaunes d'œufs, la farine d'avoine et les noix. Mais souvent, il n'y a pas assez de nutrition. Procurez-vous un supplément nutritionnel qui contient cette vitamine auprès de votre pharmacie.
- Une autre cause des ongles cassants est la carence en fer. Cela se produit plus fréquemment chez les femmes et les jeunes filles. Le fer est contenu dans la viande rouge, les jus de fruits rouges et le seigle à grains entiers. Afin de pouvoir mieux absorber le fer dans les aliments, il est utile de boire un verre de jus d'orange avec de la nourriture. La vitamine C qu'il contient permet au fer d'entrer plus facilement corps. Mais avant de prendre un supplément de fer, vous devriez faire un test sanguin. si vous êtes vraiment carencé en fer.
- L'acide silicique est tout aussi important pour la croissance des ongles. Ceci est contenu dans la mâche, le persil, le millet, l'amarante et les flocons d'avoine. Si cela ne suffit pas, il existe également des compléments alimentaires pour cela dans les pharmacies ou les magasins d'aliments naturels.
- Bien sûr, les suppléments n'aident pas immédiatement. Une prise en cure est recommandée.
Vous avez les ongles cassants et souhaitez les renforcer sensiblement et durablement? …
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