Protéines dans l'urine et l'alimentation
Il n'est pas nécessairement rare de trouver des protéines dans l'urine. Une mauvaise alimentation peut certainement être à blâmer pour cela. Mais vous pouvez empêcher cela.
De quoi as-tu besoin:
- Médecin de famille
- Conseils nutritionnels
D'où vient la protéine dans l'urine
Si votre alimentation se compose de trop d'aliments riches en protéines, vous pouvez mettre des protéines dans urine recevoir.
- S'il y a des protéines dans l'urine, les experts parlent de protéinurie. Les reins produisent de l'urine. Pour comprendre pourquoi les protéines pénètrent dans l'urine, il faut savoir que le un rein est divisé en trois zones. Ce sont: le cortex rénal, la médullaire rénale et le bassinet du rein.
- Le cortex rénal est pour ainsi dire le filtre des reins. Dans le jargon technique, on les appelle aussi néphrons. Vous avez environ 1,4 million de filtres dans chaque rein, qui se composent entre autres de tubules et de corpuscules rénaux. Si vous regardez les corpuscules rénaux, vous pouvez voir un enchevêtrement de vaisseaux sanguins. Ces parois de la balle sont entourées d'une capsule et fonctionnent un peu comme un tamis. Entre autres, les sels, l'eau et l'urée sont perméables. Lorsque le sang y circule, des substances peuvent être expulsées du vaisseau sanguin avec de l'eau et atterrir dans les tubules rénaux. Le résultat est un liquide appelé urine primaire dans le jargon technique.
- Anatomiquement, ces canaux fusionnent maintenant en "tubes collecteurs". Ceux-ci sont situés dans la moelle du rein. Cette moelle a l'air pyramidale. L'extrémité de la médullaire rénale est attachée à ce qu'on appelle les calices rénaux. Ces calices reçoivent l'urine précédente. Maintenant, il peut être transmis au bassinet du rein et l'urine continue à travers les reins dans les uretères.
- Avec ce chemin complexe, les protéines peuvent être absorbées à plusieurs reprises dans l'urine. Mais cela ne signifie pas en soi que vous souffrez d'une maladie rénale, par exemple.
Surtout chez les bodybuilders ou les sportifs, la protéine pure s'ajoute à...
Avec le bon régime, vous pouvez influencer vous-même votre apport en protéines.
Voici comment cela fonctionne avec le bon régime
- Parfois, il arrive que trop de protéines pénètrent dans l'urine. Si cela ne se produit pas régulièrement, cependant, les experts parlent de ce qu'on appelle une protéinurie réversible bénigne. Celui-ci disparaît ensuite à nouveau. Trop de protéines dans l'urine peut être due au fait que vous avez probablement ingéré trop de protéines. Mangez-vous beaucoup de viande? L'alimentation est l'une des principales priorités lorsqu'il y a trop de protéines dans l'urine.
- Dans tous les cas, vous pouvez supposer que trop de protéines dans l'urine est stressante pour les reins. Si votre alimentation est riche en protéines, les reins finiront par ne plus pouvoir métaboliser comme ils le devraient. Car il faut savoir que tous les produits de dégradation (y compris trop de protéines dans l'urine) sont excrétés par les reins. À un moment donné, les reins sont débordés.
- Si vous mangez beaucoup de viande, elle contient beaucoup de protéines animales. Si vous n'arrêtez pas de manger des aliments riches en protéines ou si vous ne les réduisez pas, vous pouvez certainement attraper la goutte.
- Et les protéines végétales? Ceux-ci ne contiennent aucune substance d'accompagnement telle que des protéines animales. Vous recevez également beaucoup de fibres.
- La meilleure façon de procéder est la suivante: vous ne devez pas manger de saucisse tous les jours, et si c'est le cas, uniquement des tranches fines (pas plus de trente grammes par portion). Mangez également un maximum de 120 grammes de viande par semaine.
- Mangez les bonnes sources végétales de protéines telles que les lentilles, les pois et les haricots. Le babeurre et les autres produits laitiers sont également très sains. Vous pouvez bien sûr tout combiner entre eux: babeurre avec du muesli ou pommes de terre avec du fromage blanc. Il ne doit pas toujours s'agir de viande.
Donnez une petite pause à vos reins de temps en temps afin que trop de protéines ne s'accumulent pas dans l'urine.
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