A bu trop d'eau
Boire beaucoup est important et sain. Mais saviez-vous que vous pouviez être intoxiqué par l'eau? Nous allons vous éclairer.
Peut-on trop boire ?
Oui c'est possible. Vous pouvez en faire trop Eau boire. On parle alors d'hyperhydratation ou d'intoxication hydrique. Pour y parvenir, il faudrait en faire trop. Il faudrait boire entre 3 et 10 litres par jour pour que votre santé hydrique soit en danger. Il est fort probable que vous rencontriez des problèmes si vous essayez de boire environ 20 litres par jour.
Si vous présentez ces symptômes, vous avez trop bu
Lorsque vous buvez trop d'eau, votre vessie est la première à le remarquer. En d'autres termes, vous devez aller aux toilettes de toute urgence. Si vous ne répondez pas à ce besoin, votre bulle n'est pas prête d'éclater. Avant que cela n'arrive, mouillez littéralement votre pantalon.
Maintenant, vous pourriez boire tellement d'eau que vos reins ne peuvent pas suivre. En conséquence, vous êtes menacé d'une perte massive de sel. Vos organes vitaux réduisent leurs performances au minimum. Cela peut même endommager votre cerveau. Les symptômes d'un excès d'eau peuvent être les suivants:
- Troubles de l'équilibre / vertiges
- crampes
- Vomir
- Somnolence et confusion mentale
- évanouissement
Combien d'eau pouvez-vous réellement boire par jour? Peut-on trop boire? Ça n'ira pas …
Groupes à risque d'intoxication hydrique
Certaines conditions médicales rendent l'intoxication par l'eau plus probable. Si vos organes tels que le cœur, le foie et les reins sont déjà affectés négativement, vous devriez discuter de votre consommation d'eau avec votre médecin. Il existe également certaines maladies mentales qui rendent les personnes touchées plus susceptibles de boire de l'eau. En psychologie, on parle alors de polydipsie.
Les personnes qui veulent perdre du poids et qui veulent créer une sensation de satiété avec une consommation excessive d'eau doivent également faire attention. Il n'est pas rare que les athlètes d'endurance compensent la perte de liquide par la sueur en buvant des quantités excessives d'eau.
Alors vous voyez, boire trop d'eau est possible, mais rare. Si vous avez un corps et un esprit sains, il est peu probable que cela vous arrive. Buvez donc suffisamment, mais n'en abusez pas!
