"Je me sens nul"
Un manque d'estime de soi peut devenir un énorme fardeau dans la vie. Si vous vous sentez sans valeur envers les autres, vous devriez rechercher des situations dans lesquelles vous pouvez au moins être confirmé extérieurement dans votre importance et votre valeur.
Le manque d'estime de soi peut vous faire sentir moins confiant ou supposer que vous êtes positif Sentiments les autres ne vous ont pas gagné de toute façon. Les situations dans lesquelles d'autres personnes vous montrent votre valeur peuvent être utiles.
Surmonter les sentiments de dévalorisation
- Certaines personnes traversent des phases de la vie où elles éprouvent un grand doute et perdent le sens de leur propre valeur en tant qu'êtres humains. Cela peut être le cas, par exemple, après une longue période de chômage, lorsque le sentiment de ne pouvoir « rien accomplir » et donc de ne plus « appartenir » correctement est lié à sa propre valeur.
- Dans ce cas, vous devriez essayer de ne pas vous laisser "tomber dans" ce sentiment, mais plutôt de faire quelque chose activement à ce sujet. Si vous avez à peine (encore) des chances sur le marché du travail, il ne faut pas attendre de voir s'il y aura un "miracle" arrive, mais cherchez des domaines dans lesquels vous pouvez faire du bénévolat ou pour une petite allocation pouvez.
- De nombreux espaces sociaux sont bien adaptés pour cela, car vous aurez beaucoup de contacts avec des personnes qui vous seront probablement très reconnaissantes pour votre engagement.
- Par exemple, vous pourriez vous impliquer dans le service de visite d'un hôpital. Là, vous pouvez faciliter la vie des patients, par exemple en leur offrant des magazines ou des livres, en leur parlant ou en vous promenant avec eux.
Vous vous demandez pourquoi vous vous sentez toujours seul? D'un autre côté, vous pouvez faire beaucoup de choses...
Développer une nouvelle estime de soi
- Le contact intensif avec les gens et la gratitude qui vous est témoignée dans un tel travail bénévole peuvent vous redonner le sentiment de votre propre valeur.
- Non seulement vous ne devez pas vous sentir sans valeur lorsque vous pouvez faire quelque chose pour les autres, mais vous devez également découvrir votre propre valeur indépendamment de cela.
- Les contacts humains et les relations dans lesquelles vous n'avez rien à faire mais sont acceptés - et peut-être même aimés - pour qui vous êtes sont utiles pour cela.
- Par conséquent, entretenez adéquatement vos amitiés et vos relations familiales. Les bons amis peuvent être un soutien important dans les situations difficiles de la vie.
Se sentir sans valeur peut peser lourdement sur l'esprit. Au lieu de « céder » à ce sentiment, trouvez des moyens de le contrer.