Comportement addictif: reconnaître les dépendances au quotidien
Le comportement addictif commence souvent par de petites addictions dans la vie de tous les jours. Ceux-ci se faufilent généralement inaperçus. Mais avec un œil vigilant, vous pouvez prévenir la dépendance.
Comportement addictif: les dépendances au quotidien sont souvent inconscientes
Les structures de la société d'aujourd'hui sont façonnées par des exigences de performance, stress, la volonté d'être flexible et mobile. Avec tout cela, les souhaits et les besoins privés sont souvent négligés.
- Il peut y avoir des conséquences physiques et émotionnelles. En plus des troubles du sommeil, une concentration et une mémoire réduites peuvent être le résultat des exigences croissantes imposées à l'individu.
- Comme moyen de faire face, de nombreuses personnes éprouvent des comportements addictifs avec dépendances dans la vie de tous les jours. Si vous êtes l'un d'entre eux, vous n'êtes pas seul. Au moins sept pour cent des Allemands souffrent de toxicomanie. Les chiffres pour les comportements addictifs critiques sont significativement plus élevés.
- L'alcool est une substance addictive qui est consommée particulièrement souvent. L'alcool a un effet relaxant et est souvent utilisé dans la vie quotidienne comme dormir utilisé à des fins promotionnelles. Pourtant, l'alcool ne fait que faciliter l'endormissement. Dormir toute la nuit est souvent gravement perturbé. Réveil précoce, difficultés de concentration et mal de tête sont souvent le résultat.
Reprenez les rênes
Cependant, l'alcool n'est pas le seul élément des comportements addictifs et des dépendances dans la vie de tous les jours. Les cigarettes sont également souvent utilisées par de nombreuses personnes pour pouvoir se détendre brièvement.
Le terme "esclave" vient de l'ancien langage juridique allemand et signifie "sur ...
- Mais des comportements addictifs ou même des dépendances à d'autres choses peuvent survenir dans la vie de tous les jours. Il s'agit principalement de la caféine, mais aussi d'autres substances addictives comme Internet ou le téléphone.
- Les choses ne deviennent problématiques que lorsque vous avez le sentiment que vous avez besoin de la substance ou de l'objet pour vous détendre.
- Si vous sentez que vous êtes à risque, un simple test fera un travail approximatif pour vérifier cette préoccupation. Essayez de vivre complètement sans substance addictive pendant au moins deux semaines et observez votre changement. Si vous devez souvent penser à la substance ou au remède et que vous continuez à vous dire que vous serez capable de « consommer » dans deux semaines, vous devriez demander de l'aide.
Si vous remarquez qu'un comportement addictif ou plusieurs dépendances se sont réellement infiltrés en vous dans votre vie de tous les jours, vous agissez. Prenez rendez-vous avec un médecin de confiance ou organisez un entretien préalable avec un psychologue. Plus tôt vous demandez de l'aide, moins il y a de risques de dommages à long terme.
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