Manger des fraises enceinte
Les fraises sont des fruits sains qui ont du goût et se rafraîchissent. Cependant, ils ne sont pas aussi bien tolérés par tout le monde, car ils peuvent déclencher une intolérance. Il existe également de nouvelles recommandations diététiques concernant la prévention des allergies pendant la grossesse qui s'écartent considérablement des anciennes directives.
Prévention des allergies pendant la grossesse
Malgré leurs nombreux avantages, les fraises sont souvent à l'origine d'intolérances et d'allergies. Dans le grossesse Vous devez donc faire attention aux choses suivantes: Si vous êtes enceinte et souffrez vous-même d'une allergie à la fraise ou d'une autre intolérance, vous devez vous abstenir d'utiliser ce fruit comme d'habitude. n'en profitez que d'une petite quantité. Si vous souffrez d'intolérance à l'histamine, évitez généralement les fraises car elles libèrent de l'histamine. Mais à quoi ressemble le plaisir de la fraise en termes de prévention des allergies ?
- Il y avait des règles strictes qui entraînaient l'évitement de certains aliments. Cependant, les recommandations nutritionnelles à cet égard ont changé ces dernières années.
- Désormais, un régime spécial pour la prévention des allergies pendant la grossesse n'est plus nécessaire. Éviter les aliments qui provoquent souvent des allergies n'est d'aucune utilité. Si votre bébé à naître entre en contact avec différents aliments, la limite de tolérance pour ces composants alimentaires augmente.
Une alimentation variée et équilibrée pendant la grossesse est le meilleur moyen de prévenir les allergies de votre enfant.
Dégustez des fraises uniquement en plein air
- Les fraises ne sont pas seulement délicieuses, elles sont aussi pleines de vitamines et de minéraux. En particulier, leur teneur en vitamine C est impressionnante.
- Ils fournissent également beaucoup d'acide folique, une vitamine importante nécessaire à la division cellulaire et à la régénération cellulaire. Pendant la grossesse, une carence en acide folique peut entraîner des malformations chez l'enfant à naître (dos ouvert).
- Tant que vous pouvez tolérer les fraises et qu'il n'y a pas d'intolérances ou d'allergies, vous pouvez profiter des délicieux fruits. Nous recommandons environ 300 grammes de fruits par jour (fraises et autres types de fruits).
- Cependant, vous devriez consommer de préférence le fruit pendant la saison extérieure de la mi-mai à la fin juillet.
C'est l'été, il fait chaud et tout le monde autour de vous semble avoir une glace à la main...
Les fraises peuvent être achetées toute l'année, mais en hiver elles viennent de régions éloignées. Il contient souvent des résidus de pesticides qui sont stockés dans le tissu adipeux humain. Les pesticides peuvent pénétrer dans le sang et nuire à l'enfant à naître.
