Ecchymose sur la hanche
Une ecchymose sur la hanche est douloureuse et peut durer un certain temps. Surtout lorsque vous faites du sport, comme jouer au football, le risque d'ecchymose à la hanche est très élevé. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider le processus de guérison.
De quoi as-tu besoin:
- Élément de refroidissement
- Pommade sportive
- protection
- Anti douleur
- thérapie physique
- médecin
Une ecchymose sur la hanche est une affaire douloureuse
- Une contusion à la hanche est généralement causée par une chute ou un impact violent. à osseux Blessures pour exclure votre hanche, vous devriez consulter un médecin. Grâce à un examen spécifique, votre description du déroulement de l'accident et une radiographie, il peut déterminer s'il ne s'agit vraiment que d'un hématome actes.
- Si vous avez subi une ecchymose, elle se manifeste généralement par des douleurs, un gonflement des tissus et une ecchymose qui peut être de différentes tailles. Si le gonflement est très important ou si vous êtes incapable de vous tenir debout ou de marcher sur la jambe affectée, une visite chez un médecin est également fortement recommandée.
- Cela peut prendre quelques jours, ou deux à trois semaines pour les grosses ecchymoses, pour votre plaintes A disparu. Après trois à quatre jours, cependant, la douleur devrait s'atténuer.
- Les personnes âgées en particulier devraient toujours consulter un médecin après une chute sur la hanche. Car chez les personnes âgées, il existe un risque de fracture dite du col du fémur après une chute.
Agir rapidement après une ecchymose
- Pour limiter le gonflement de vos tissus et la formation de grosses ecchymoses, vous devez commencer à refroidir vos hanches dès que possible. L'élément de refroidissement devrait être le vôtre peau ne le touchez pas directement, car cela pourrait endommager la peau.
- En plus du refroidissement, vous devriez vous détendre pendant quelques jours et fatiguer votre jambe le moins possible après une ecchymose. Vous ne devriez recommencer à faire de l'exercice qu'une fois que vos symptômes ont complètement disparu.
- La pommade sportive peut également aider à favoriser le processus de guérison après une contusion à la hanche.
- Un analgésique peut également aider à soulager vos symptômes pendant le premier jour ou les deux premiers jours. Cependant, vous ne devriez pas prendre d'analgésiques pendant une période plus longue sans ordonnance d'un médecin.
- Pour soutenir le processus de guérison, il peut également être utile de consulter un physiothérapeute après la disparition de votre douleur aiguë. Il peut vous aider avec certains exercices pour détendre vos muscles.
Par exemple, si vous tombiez et tombiez sur vos côtes, cela peut rapidement...
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