VIDÉO: Comment bien taper des doigts

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  Taper les orteils - ce à quoi vous devez faire attention
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  Taper le tendon d'Achille - instructions
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  Kinesio Tape - Instructions pour l'application

De quoi as-tu besoin:

• Ruban

Pleine conscience pendant l'enregistrement

• Avant de décider de suivre ces instructions d'enregistrement, vous devez vous assurer que votre doigt n'est pas gravement blessé.
• De l'extérieur, il est difficile de voir un os cassé. En cas de doute, les symptômes sont les mêmes qu'avec un hématome. Cependant, si vous scotchez un os fracturé et continuez à charger votre fracture, la blessure pourrait s'aggraver.
• Par conséquent, demandez toujours à un médecin d'examiner d'abord votre doigt et, si nécessaire, passez une radiographie. Si une rupture est exclue, vous pouvez alors coller l'articulation touchée.
• Si vous vous retrouvez fréquemment dans des situations dans lesquelles vous avez les mains et Les orteils Si vous souhaitez protéger avec du ruban adhésif, vous pouvez obtenir des conseils professionnels d'un médecin du sport ou d'un physiothérapeute.

Instructions pour fixer le ruban adhésif

• Vous pouvez vous procurer des bandes adhésives de différentes largeurs en pharmacie. Utilisez des bandes étroites pour vos doigts, car vous pouvez mieux les attacher autour des articulations.


Instructions pour le ruban adhésif - voici comment cela fonctionne sur la main et le bras

Si vous avez une blessure sportive à la main ou au bras, le ruban adhésif peut vous aider ...

• Bien entendu, des bandes adhésives spéciales conçues à cet effet sont idéales. Cependant, s'il s'agit d'une urgence et que vous n'avez pas de bandes sous la main, le Leukoplast, le scotch ou une bande de soie peuvent aider à soutenir temporairement vos doigts. Cependant, vous devez avoir des ciseaux à portée de main pour nettoyer le Association pour pouvoir l'enlever à nouveau.
• Les doigts 2 à 5, c'est-à-dire l'index à l'auriculaire, peuvent être scotchés sans aucun problème. Cependant, le pouce n'est pas si facile à manipuler. Étant donné que vous devez positionner différemment la bande adhésive ici, cela devrait être fait par quelqu'un qui la connaît bien.
• Pour scotcher les autres doigts, prenez une compresse de gaze et placez-la entre le doigt affecté et celui d'à côté, qui servira de support. Avec la compresse ou un mouchoir doux vous évitez les points de pression qui peuvent naître du frottement des articulations les unes contre les autres.
• Lors de la lecture des instructions, assurez-vous de ne pas trop serrer les bandes, sinon vous pourriez obstruer l'approvisionnement en sang. Il doit également être suffisamment lâche pour que vous puissiez toujours bouger votre doigt facilement.
• Cette Ruban ne prend pas la fonction d'un pansement de paris, mais plutôt un pansement protecteur de soutien mais souple.
• Le ruban étant relativement facile à appliquer selon les instructions, vous devez retirer le pansement de vos doigts lorsqu'il n'y a plus de risque de coups ou de coups. C'est le cas la nuit par exemple. Sa peau peut respirer librement et les points de pression possibles sont évités.