Comment stimuler mon métabolisme ?
Avec l'alimentation d'aujourd'hui, il arrive de plus en plus souvent que le métabolisme soit lent. Certains aliments sont capables de stimuler quelque peu le métabolisme.
De quoi as-tu besoin:
- ananas
- papaye
- mangue
- Jus d'ortie
- Jus d'artichaut
Comment cela se produit avec un métabolisme ralenti
- Un transporteur métabolisme se produit de plus en plus souvent. Cela touche principalement les femmes.
- Une des raisons à cela est le système endocrinien féminin. S'il y a des changements hormonaux, par exemple pendant la ménopause, le métabolisme est souvent également affecté.
- D'autres causes sont les maladies du thyroïde, mais surtout une thyroïde sous-active.
- Si vous souffrez d'un métabolisme lent depuis longtemps, vous devriez le faire vérifier médicalement.
Astuces pour stimuler votre métabolisme
- Buvez suffisamment d'eau. C'est le début. Sera le corps Si vous ne buvez pas suffisamment de liquides, votre métabolisme peut facilement ralentir.
- Enrichissez votre alimentation avec des fruits comme la papaye, la mangue et l'ananas. Ces fruits exotiques contiennent beaucoup d'enzymes qui à leur tour Stimuler le métabolisme pouvez. Essayez simplement de manger une ou deux rondelles d'ananas après chaque repas. Et pour le petit déjeuner il y a une mangue ou une papaye.
- Buvez de l'eau citronnée, cela stimule principalement le métabolisme des graisses. Mais vous ne devriez jamais profiter de l'eau citronnée après 17 heures. Cela pourrait entraîner des troubles du sommeil. Parce que la vitamine C vous rend en forme.
- Procurez-vous une bouteille de jus d'ortie et une bouteille de jus d'artichaut au magasin d'aliments naturels. Les deux jus stimulent la perte de graisse. Vous en buvez un verre à liqueur trois fois par jour après les repas. Et alternativement. C'est-à-dire un jus les jours pairs et l'autre les jours impairs.
- Évitez complètement les glucides au repas du soir. Ceux-ci entravent la combustion des graisses. Cependant, ne mangez pas non plus de crudités le soir, elles fermentent dans les intestins. Les légumes cuits à la vapeur et les soupes sont les meilleurs. Le repas du soir ne doit pas être plus tard que 18h00.
Il existe de nombreux aliments différents qui stimulent la combustion des graisses. …
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