Murtunut jalka jokapäiväisessä elämässä
Yleinen "murtuneen jalan" diagnoosi voi sisältää monia erilaisia vammoja. Mutta heti kun jalka on käsitelty murtuneen luun vuoksi, lausunto on yleensä pätevä. Kivunlievitys ja arjen selviytyminen ovat hyvin samankaltaisia vammojen suhteen, ja siksi niitä voivat yleensä käyttää lähes kaikki potilaat.
Useimmiten, jos loukkasit jalkasi niin, että luut ovat rikki, sanotaan: Tämä on murtunut jalka. Mikä osa jalasta on loukkaantunut, jätetään usein pois. Kivunlievitys ja suhteellisen normaali arki ovat kuitenkin tärkeitä kaikentyyppisten vammojen kanssa, joten useimmat vinkit voivat toimia sinulle.
Murtunut jalka ja kivunlievitys
- Koska murtunut jalka käsitellään useimmissa tapauksissa kipsi- tai teipillä, kivunlievitys on yleensä hieman monimutkaisempaa. Jäähtyminen kuten nyrjähdys on harvoin mahdollista siteen vuoksi. Tuulettimella voit kuitenkin muuttaa vedon siten, että jäähdytysvaikutus voi saavuttaa myös kärsivän jalan.
- Nosta jalkasi mahdollisimman usein turvotuksen vähentämiseksi. Valetussa tai teippisidoksessa turvotuksen leviämiseen ei ole tarpeeksi tilaa. Kuitenkin, jos jalka turpoaa joka tapauksessa, johtuen korkeista lämpötiloista tai siitä, että seisot paljon, kudosvaurioita voi esiintyä lisää huomaamatta.
- Jos Varpaat eivät ole sidoksessa, yritä liikuttaa niitä makuulla, jotta lihakset toimivat hieman ja lihas-suonipumppu pysyy aktiivisena. Tämä vähentää myös tromboosin riskiä.
- Ennen kuin otat kipulääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi. Jotkut kipulääkkeet vaikuttavat veren hyytymiseen ja niillä voi olla ei -toivottuja sivuvaikutuksia, kuten sinistä tahroja jalkasi alueella, joka ei ole näkyvissä, koska se on sidoksen peitossa.
Nilkkavamman jälkeen olet määrännyt ja säätänyt lastan ...
Arki jalkasidoksen kanssa
- Noudata lääkärisi antamia ohjeita. Esimerkiksi kipsiä käytettäessä sinun tulee pääasiassa makuulle, jotta paranemisprosessi ei jatku tarpeettomasti.
- Ellet ole kanssasi Kyynärvarren kainalosauvat hoidetaan, anna lääkärin tarvikekaupan tai fysioterapeutin selittää, miten sitä käytetään oikein. Kainalosauvojen väärä käyttö johtaa usein vääriin kuormituksiin ja kivut olkapään ja kyynärpään nivelissä sekä kyynärvarren liikakäyttöoireita, niin kutsuttu jännetulehdus.
- Vaikka vaikuttaisi helpommalta ainakin osittain sulkea loukkaantuneet ja hoidetut jalat juoksun aikana kuormitettaessa, sinun on kiinnitettävä huomiota teknisiin tietoihin, kuten kuormittamaton tai osittainen kuorma, välttääksesi seuraavia vaurioita välttää.
- Yritä käsitellä sidosta mahdollisimman hellävaraisesti. Jos heität Pariisin kipsiä kaikesta varovaisuudesta huolimatta, pyydä lääkäriä tarkistamaan se ja tarvittaessa rappaamaan se uudelleen. Sinun tulee myös tarkistaa teipit säännöllisesti ja teipata uudelleen.
- Se kuivuu siteen alla iho häviää usein nopeasti ja alkaa kutittaa. Vastusta tarvetta raapia vieraita esineitä, kuten viivoituksia tai neuloja. Muuten voit saada nopeasti lisävamman, joka saattaa jäädä havaitsematta hetkeksi, mutta voi aiheuttaa ongelmia siteen poistamisen jälkeen.
- Jotta voisit noudattaa päivittäistä hygieniaa, sinun tulee pidättäytyä suihkusta ja ottaa sen sijaan kylpy, jossa voit laittaa rapatun jalkasi kylpyammeen reunaan. Tietenkin kissojen pesu pesualtaalla on myös mahdollista.
- Jos sinulla on vain mahdollisuus suihkussa, kipsijalka voidaan helposti pakata vastaavasti suureen ja vakaaseen roskapussiin. Jotta laukku olisi hieman vedenpitävä, voit taittaa sen hyvin jalan ympärille ja sitten leveän laastari tarttua ihoon. Varmista, että teippaat mahdolliset vuodot reunan ympäriltä.
Tuntuuko sinusta, että jalkasi on murtunut? Yhdistys Jos sidos on hyvin turvonnut tai verenkierto tukossa, älä epäröi mennä lääkäriin ja tehdä tarkastus. Muuten on toivottavaa, että pystyt hallitsemaan jokapäiväisen elämäsi hyvin tilapäisestä haitasta huolimatta.
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
